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积食是很多孩子都会遇到的问题，尤其是随着生活水平的提高，积食已经成为小儿常见病，虽然有的时候不痛不痒，但是它对孩子的危害，却是长远且深刻的。  小儿积食，主要的表现是食物不消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、便秘腹泻、舌苔厚腻等，积食化热后，还有可能出现咳嗽、肺热、肺炎，睡眠不安，爱出汗等特点，让孩子看上去没有特别大的问题，但是就是会不舒服。  2020年大数据分析调查报告显示，小儿积食几乎存在于所有的6岁以下儿童中，超过80%的感冒、咳嗽、睡眠不安、发育迟缓与长期的小儿积食有关，家长对待积食的态度，在很大程度上决定了孩子的发育程度。  每年的夏季和秋季都是孩子积食的高发季节，夏季天气炎热，很多孩子喜欢吃冷食，一些雪糕、冰淇淋经常吃，或者会跟着大人吃一些烧烤之类的，夏季是一年四季之中最容易出现饮食不节的，而孩子的脾胃又比较娇弱，因此积食的发生，可以说是必然的。 【哪些孩子容易积食？】 1、脾胃功能不足的孩子； 2、平时吃饭不节制的孩子； 3、吃饭时喜欢看电视、看手机的孩子； 4、零食吃的比较多的孩子； 5、睡前爱吃东西的孩子； 6、喜欢吃甜食的孩子； 7、喜欢吃寒凉食物的孩子。  对于积食，虽然大人也会出现，但是一般吃些消食片或者多运动一下就能自行缓解，但是孩子却不行，他们本身的脾胃调节能力就差，而且因为孩子处于高速发育的时期，如果因为脾胃运化能力不足导致营养不良，很容易造成他们的发育迟缓。 积食的孩子最直接的表现就是肚子不舒服，会表达的孩子可能会说出自己的肚子痛，或者肚子鼓鼓的，肚子胀，而一些2岁以下甚至于更小的孩子不能清楚地表达自己的想法，可能就只是哭，在妈妈想让他吃饭时，他肚子不舒服就哭，夜里肚子难受，也是用哭来表达，因此很多妈妈会发现孩子爱哭了，莫名其妙地哭，其实是你不懂他身体不舒服了。  【积食除了肚子不舒服，还有什么后果？】 1、积食导致舌苔剥脱 很多父母喜欢看孩子的舌苔，但要注意的是，积食的表现不会第一时间表现在舌苔上，因此如果觉得孩子舌苔没有问题，不一定说明是没有积食的，小儿食滞会导致舌苔剥脱，和地图舌很像，积食郁久化热，蕴结心脾，火热上熏，引发小儿舌苔剥脱。 大众养生食物热量查询  大众养生食物热量查询智能小程序 2、积食导致小儿发烧 积食时间久了，会化热，一般积食导致的发热是突然的，从孩子的腹部、手足心开始热，然后引起发烧，与感冒或其他的不同，没有流鼻涕之类的症状，还有的孩子可能会伴随扁桃体发炎，从扁桃体发炎开始，然后发烧。 3、积食导致贫血 积食的孩子很多都有贫血，因为积食会引起脾虚，而脾是气血生化之源，如果脾的运化功能失常了，血的原料不足，必然会导致气血不足，孩子贫血，另外从现代医学的角度上说，脾主管营养吸收，如果脾不运化水谷精微了，营养不足，向血液转化的能源不足了，贫血也就自然发生，因此不论从哪个角度上来说，贫血都应该调脾。  4、积食导致荨麻疹（划痕症） 小儿积食损伤脾胃，郁久化热而聚湿生痰，热、痰、湿相遇，表现在皮肤上，就会是荨麻疹、丘疹等，不仅如此，脾胃的损伤还会容易感受外邪，提高了荨麻疹的概率。  想要孩子脾胃好，远离积食，做好下面几件事： 1、每天给孩子摩腹300次，把手掌搓热之后就可以进行了，一开始的时候孩子可能会抗拒，因为肚子不舒服，但是摩几次之后孩子舒服了就会接受，甚至会睡着，摩腹有助于促进胃肠的蠕动，改善便秘，同时补脾经，补气血健脾胃，预防积食。 2、经常给孩子捏脊，这是健脾消食的简单方法，让孩子趴在床上，用大拇指、食指和中指提起孩子脊柱两边的肌肉，从尾骶骨向大椎穴的方向，不停地向前移动，边赶边提。 3、平时也可以经常带孩子出门活动，适当的运动刺激汗腺分泌汗液，带走身体内积食产生的热量，缓解积食，另外，运动可以强化脾胃功能，减少积食的发生，预防便秘。  消积食的“扛把子”找到了，不是山楂，每天吃，脾胃好、不积食，山楂是一种常见的食物，有非常好开胃消食的作用，有助于预防积食，还可以促进食物的消化，在很多的消食方里都可以看到山楂的身影，但是要注意的是，如果要用山楂给孩子消食的话，一定要熟的，可以煮山楂水，或者炒焦山楂，不可直接给孩子食用生的山楂。另外比山楂消积健脾还好的是用猴头菇、沙棘、鸡内金、麦芽等食材做成的一种成方。 【中医的消积健脾小金方】—猴菇锌棘 在《本草纲目》中记载，沙棘具有小积健脾、活血散瘀的作用。搭配猴头菇、鸡内金、麦芽、茯苓、百香果、山药、牡蛎、金银花等炒焦磨成粉末，可以强化脾胃功能，快速化解积食，有效帮助促进食物消化，改善积食与积食所引发的一系列不适。 孩子积食与脾胃虚寒是互为影响的，如果积食一直存在，孩子脾胃就无法好起来，影响身体的正常发育，让孩子长不高、免疫力差，总爱生病等，但如果脾胃功能好起来了，饮食等都注意了，常常喝些猴菇锌棘，及时把积食清楚，自然会进入良性循环中，孩子胃口好、吃饭香，身体免疫力也好，不生病，长得高。 |
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