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艾灸天柱穴的好处与功效
天柱穴属于足太阳膀胱经，位于项部。有缓解治疗后头痛、肩背痛，行气止痛等作用；天柱穴的位置：后发际正中旁开约2厘米左右，详见本文图解天柱穴的准确位置图及穴位疗法。
天柱穴快速找位置方法
1．取坐位，触摸颈后部，有两条大筋（斜方肌），在该大筋的外侧缘、后发际缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。
2．取坐位，后发际中点上05寸，再旁开13寸处，按压有酸胀感。
3.在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。 
【天柱穴位的作用功效】
1、治疗颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、肩背病等
2、治疗头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等
3、治疗高血压、提高性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等
【作用功效】清头明目，强筋骨。
【天柱穴位配伍】天柱穴配合谷穴具有清热明目的作用，主治目痛；天柱穴配大椎穴治头痛项强。
天柱穴的作用-治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位
能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。
指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。
天柱穴治疗头痛
经常性头痛的朋友可尝试在天柱穴触按，常常会发现穴位附近有很硬的筋结，有的严重到一直延伸到肩部。每天用两手交叉拇指先按右天柱穴五分钟，再按左天桩穴五分钟，用中等的力度按揉，长期坚持可使之筋结变柔甚至消散，从而颈部的肌肉得到放松，气血得以灌注。
艾灸治疗落枕的特效穴——天柱穴
虽然每晚有8小时的睡眠时间，可到了第二天还是感到疲倦，特别是眼睛很累，学习和工作时注意力不能集中，效率低下。其实这都是亚健康惹的祸。
一觉醒来，脖子可能就会疼痛僵硬，没法左顾右盼、自由旋转。走在大街上，背后突然有人叫你的名字，猛一回头，啊，多么痛的领悟啊！
落枕或称“失枕”，是一种冬春季常见病。从本质上来说就是颈部软组织或肌肉损伤。落枕的原因一般是因为被子没盖好着了凉引起的。
艾灸方法：温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：每日灸1次，每次灸20～30分钟。
功效：缓解不适感。
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