    中国美人琳琅满目，各有所长。 相对于西方从16世纪开始流行的 浓妆艳抹不同。中国古代化妆史， 薄施朱粉，浅画双眉的 “薄妆”、“素妆”与“淡妆” 才是女子化妆的主流。 为了彰显本真之美， 尽管古代中国彩妆上不尙浓艳， 但养颜术与养颜用品却十分发达。 从洗面的澡豆、洗发的膏沐、 乌发的膏散、润发的香泽、 润唇的口脂、香身的花露与膏丸、护肤的面脂与面药、 护手的手脂与手膏、到疗面疾与助生发的膏散丹丸，可谓应有尽有。 今天国粹君，就给大家盘点一下， 古代美人们的养颜秘笈。 芙蓉不及美人妆， 水殿风来珠翠香。 西施，作为古代四大美女之首， 有“沉鱼”之美誉。 她冰清玉洁、国色天香，恰似幽兰含羞； 她体态柔美，容貌如芙蓉出水。 据史料记载，西施平时也很注保养， 在她的美容秘方中， 有一款荷花驻颜方尤为出名。 每当夏令的时候，西施都会早早地起去 取荷叶上凝聚的露珠与盛开的荷花、叶及茎， 将它们一起捣碎，用纱布包住绞汁为浆， 加入少许调味食品，每天适量食用。 荷花味苦性凉，有调理脏腑、活血护肤之功效， 而荷叶、茎中含有丰富的荷叶碱、莲碱等， 能使肌肤富于弹性，并消除多余的皮下脂肪。 届笑春桃兮，云堆翠髻。 唇绽樱颗兮，榴齿含香。 相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳， 发黄易干枯不说，还较为稀疏， 难当秀发之称。 雪肤虽白，却面色无华， 带着一分病态，这些，都缘于她的阴虚体质。 一日，一游医来访，献上一食疗方， 名为冰糖五果羹。 并再三叮嘱需少食温燥、辛辣、香浓等 伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。
所谓冰糖五果羹，就是用 红枣2枚、龙眼肉6克、枸杞子10克， 再加上一碗水共煮，水开10分钟后， 放至温热，将雪梨1个(去核留皮)， 香蕉2根(去皮)切碎放入， 加适量冰糖，每日晨起时食用。 此外，游医还送了昭君一个外用的乌发良方： 甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、 白芷、细辛、旱莲草各等份， 一起研磨成粗末，每次洗头时取少量， 加两大碗水煮沸，直至煎为一大碗， 去渣后用药汁洗头。 头发稀疏、发黄的姑娘可以尝试一下。
凤眼半弯藏琥珀， 朱唇一颗点樱桃。 汉高祖刘邦的皇后吕雉， 是中国历史上称皇最早的一位。 在楚汉相争时期，吕后的日子虽然不好过， 但她经常吃银耳（又名白木耳）。
刘邦一统天下后，吕后依然喜欢食用银耳， 她每天起床都以银耳羹作为早膳。 “银耳”又称“平民燕窝”。 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用， 长期服用可以润肤， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
可怜飞燕倚新妆。 落葵子不拘多少洗净蒸熟， 烈日中晒干，去皮，取仁细研，蜜调。 临卧敷面，次早用桃花汤洗去， 光彩宛如初日芙蓉。 每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤， 再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。
或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中， 连洗两个星期，肌肤细腻无比， 若能用美玉摩擦更妙。
回眸一笑百媚生， 六宫粉黛无颜色。 杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花， 除了因为她“天生丽质”之外，还与她 善于运用各种养颜术不无关系。 其中最为出名的莫过于 以她为名的美容秘方“太真红玉膏”， 而红玉膏的主要成分就是杏仁。
杏仁蜂蜜水敷脸。 在温水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜， 拌匀，放入柔软棉质的小毛巾， 让它吸满水分后，趁温热敷在脸上， 直到湿度降低，重复浸温水、 敷脸的步骤数次，让皮肤做到简单的桑拿。 杏仁油和蜂蜜能使皮肤软化， 变得柔滑，温热感有助于舒缓皮肤， 以便让皮肤更好地吸收后用的护肤品。 杨玉环，“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老， 而泡“香汤”（也就是温泉浴） 则是 杨贵妃全身肌肤冰肌玉骨的美容秘方。
丹唇外朗，皓齿内鲜。 明眸善睐，靥辅承权。 武则天是中国历史上第一个女皇， 而且是一个活了81的长寿女皇， 武则天非常讲究保养，其中最常用的 是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。
益母草是妇科良药，既可内服，也可外用。 外用敷面可以美白肤色、祛斑、除皱； 内服有调经、治痛经的功效。
丹唇列素齿， 翠彩发蛾眉。 太平公主是中国历史上第一个女皇 武则天最宠爱的女儿。 她在农历三月三采桃花，阴干研细末； 七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状， 用时取适量敷面及其他部位。
此方是她用来美容的面药， 不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢， 而令“面白脱如雪，身光白如素”， 而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。
媚眼含羞合， 丹唇逐笑开。 永和公主，是唐肃宗的女儿， 有“美容大王”之称。 她一心研究美容养颜， 并给后世留下两个护肤的秘方。 第一个是洗面的，第二个是洗澡的。 收在宋代的《太平圣惠方》里。 洗面的：用鸡骨香 90 克，白芷、川芎、 瓜萎仁各 150克，皂荚 300 克，大豆、 赤小豆各 250 克，研磨筛尽， 去筋去皮，制成药粉。 洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。 皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质； 川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果； 鸡骨香也是植物，又叫木沉香， 也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿， 同时也是洗面药里添加的香料。 洗澡的：把米泔水 (淘米水或舀一碗米用清水浸泡几天)煮沸， 放入鹿角胶让其融化， 再加入糯米熬成粥， 则成半透明固体（很像香皂）， 将这“香皂”晒干，待用。 再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、 白及、白术、白茯苓、沉香、 皂角及少许麝香，全部研成粉沫， 洗澡时用“香皂”蘸药粉涂抹全身， 可以使皮肤幼滑白嫩，身体芳香不散。
荷花羞玉颜。 唐玄宗李隆基之女永乐公主， 虽然生在宫廷，生活条件极为优越， 但自幼瘦弱多病、面容干瘪无光。 经一民间医生指点，永乐公主 以当地产的一种蒺藜研碎泡茶饮服， 身体逐渐好起来， 后来竟出落得如花似玉，异常健美。 我国现存最早的药学专著《神农本草经》云： “久服（蒺藜）长肌肉，明目轻身。” 李时珍则称其可“补肾，治虚损劳乏”。 中药上用的蒺藜叫做“硬蒺藜”； 是否适合，未做过化学分析。 再者这种蒺藜是干旱区的特产植物， 长江以南地区（雨量丰沛区）少见。 在中国北方“蒺藜秧路边长， 身上痒痒喝二两”（随手拔两颗，洗净，切碎，熬水喝） 的民间谚语，对不明原因的皮肤过敏有奇效。
俏丽若三春之桃， 清素若九秋之菊。 唐代名伶庞三娘， 直到中年仍神采飞扬，丰姿不减， 如同妙龄少女一般。 她的美容秘方是以 珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝以搽面。 珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的 比例为 1：3：5，四季均加冰片少许。 珍珠为美容要药， 李时珍《本草纲目》云：用珍珠粉“涂面，令人润泽好颜色”。 凡用作美容的珍珠，以新取为好。 珍珠粉的制法是取新鲜珍珠洗好， 用细棉白布包好， 放沙锅中加水与豆腐同煮两小时， 取出珍珠后捣为细末，再加水研磨， 干燥后就可以使用。 云母石粉可用滑石粉完全代替 （也可以说云母石粉就是滑石粉）。 麝香可以不加，它仅起调香作用， 有条件的可以加自己喜欢的精油调香。
渐消酒色朱颜浅， 欲语离情翠黛低。 南唐后主李煜不仅擅长词令， 而且对音律、化妆也颇有研究。 正是因为这样，所以他的后妃 也都非常讲究服饰和化妆。 张丽华，就是代表。 为了博得李煜的欢心， 她千方百计地寻找美容秘方。 最后终于在西王母《枕中方》中 找到了一个美容秘诀，使用之后， 竟然变得美貌无比， 从而得到了李后主的百般宠幸。 此方为鸡蛋一个，丹砂一两。 调制时先将丹砂研成细末， 再在鸡蛋上开一小孔，去黄留清， 装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔， 随同其它鸡蛋一起，让母鸡孵化， 待另外雏鸡孵出后，取出蜡封鸡蛋， 除去蛋壳，研细敷面。
据《肘后备急方》载称： “此蛋粉敷面，令人细嫩光滑，娇媚异常”。 丹砂即朱砂，在这里主要是作为红色颜料使用。 用此方敷面可使面色白里透红，光滑细腻， 不仅可以去除面部等处色素沉着， 而且可防止皮肤衰老及皱纹产生。 因此方是张丽华经常使用的美容秘方， 所以，后人又称之为“张贵妃面膏”。 到了明代时，成祖朱棣博学多才， 又对此方作了一些改进， 将朱砂改为胭脂，并加入少量卤砂， 在宫中广为使用，后妃们使用之后， 个个容颜如玉，所以， 后来此方又获得了“美人红”的美称。 皎若太阳升朝霞， 灼若芙渠出鸿波。 清朝慈禧太后， 也是一个十分讲究养生美容的女性。 据史料记述：慈禧的身体直到晚年 都一直保养得很好，特别是脸部， 由于保养得法，就是到了六十多岁， 仍然红颜未衰，皱纹很少，光滑白晰。 她设立了专门研究珍珠药效的机构， 配备御医研制珍珠粉， 十年如一日定时定量服用， 可以说慈禧太后 充沛的精力和历久不衰的年轻面容 是靠长年服用珍珠粉来维持的。
每天一清早，漱洗完毕后， 慈禧就要喝一杯人奶，吃一茶匙珍珠粉， 然后躺在床上命太监在她脸上 轻轻地涂上一层在春天采摘的 鲜桃花浸泡的“花液”， 等到十几分钟后，再用柔软的毛巾轻轻抹去。 珍珠粉不但能美容护肤， 还有定惊安眠之效。
美人们的养颜法宝，大部分配方在中国历代的经典医书里都可以找到，可见中国女子的养颜术是和中医紧密联系在一起的。这就为中国女子的养颜提供了一种科学的保障。 再加上中医讲究的是“防病于未然”，重视“固本培元”、“起居有常”，注重身体内部根基的培植和与外在世界的和谐。 这就使得中国美人的美是一种依托于内在的质的闪烁，而不是依靠外在的修饰之功。
少时盈盈十五，娟娟二八，为含金柳，为芳兰蕊，为雨前茶。体有真香，面有真色。及其壮也，如日中天，如月满轮，如春半桃花，如午时盛开牡丹，无不逞之容，无不工之致，亦无不胜之任。 至于半老，则时及暮而姿或丰，色渐淡而意更远。约略梳妆，遍多雅韵。调适珍重，自觉稳心。如久窨酒，如霜后橘。知老将提兵，调度自别，此终身快意时也。 ——卫泳《悦容编》 对于女人，外貌不是问题， 长短丰弱，正是千姿百态； 年龄更不是问题，少壮老暮， 恰是风神各异。
我会欣赏那些内外兼修、 把美作为一生必修课的女人， 一个人的美丑不是由岁月和环境决定的， 而在于她对自己有多用心。
努力让自己变好看， 永远是值得做的事。 因为最重要的不是你变成了更好看的人， 而是在让自己变好看的过程中， 你会越来越喜欢自己……
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