再也不怕腰疼了，农村老一辈土办法，也能快速改善腰间盘突出

很多人平时就感觉到腰部疼痛，正是因为出现的人多，所以很多人就容易忽视。尤其是上班的人群，感觉这是一件比较常见的事情，所以也不当回事，在这样的情况下，会有更多的影响出现。

为能够提高大家警惕，一起看看其危害

影响工作：已经得了这种疾病的患者如果不及时接受治疗，就会影响患者的工作，因为风湿的发病率很高，而且有很高的致残率，严重影响患者正常的活动和健康。患者瘫痪在床会给家庭带来很多负担，需要有不少的劳力来照顾他们的日常生活。

影响内脏：腰椎间盘突出患者如果不早日进行治疗，就会耽误治疗的时机，导致患者的病情加重，患者如果不能有效的遏制病情，该病还会损害内脏重要器官。腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。

影响家庭：人们在得了腰椎间盘突出后，患者在治疗的过程中会给家庭造成经济上的负担，因为这种病不是立刻就能治愈的，治疗过程有些漫长，患者需要耗费大量的人力物力，使很多健康的家庭支离破碎，一些贫困地区的腰椎间盘突出患者更是欠下大量债务，给整个家庭带来阴霾，所以大家知道腰椎间盘突出会带来什么危害后，要及时治疗这种疾病。

一旦出现了腰椎突出疾病，必须要注意找出根源，不能只为了缓解疼痛而用药，因为腰椎部位脆弱，可以选用中药外敷，也可以进行牵引按摩，一些严重者会采用手术方法，但是，必须要注意其方式，切不可盲目采用手术，建议辩证治疗。

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若是腰椎突出病一步步的不断发展，到了一定程度时，患者会承受更多的影响，大家必须要重视起来，同时要注意一些做法，才能让腰部健康。

平时的饮食上

多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

睡硬板床

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，有利于患者的恢复。

注意腰间保暖，尽量不要受寒

白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

平时不要做弯腰又用力的动作

（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛 。

平时提重物时不要弯腰

应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

急性发作期尽量卧床休息

疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛 。

大家一定要注意腰椎的变化，一旦自己发现有腰部疼痛，就应该重视起来，采取合理缓解措施。

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