男人“湿气重”的三个行为，熬夜才排第二，第一个很多人忽略了

都市生活节奏快，外卖油腻，导致便秘、大腹便便。晚上睡不着，早起没精神，“她”也越来越失望。你，是不是也中招了？

    快节奏的都市生活不仅会给男人带来精神上的压力，还会带来一系列身体上的负担。你有没有下列问题？

● 头发油腻，脱发。

● 口臭、痰多、嗓子不清爽。

● 便秘、大便不成形、小腹隆起。

● 精力衰退，总是觉得力不从心，夫妻生活不和谐。

● 四肢乏力、睡不沉，易疲惫、总是睡不够。

    亲爱的男性朋友，如果你发现身体有上述问题出现，那就说明你的身体里有湿气淤积！可别小看了寒湿！

    身体里面湿气淤积严重，就会慢慢侵蚀五脏六腑的功能，和骨骼关节的健康。轻则出现头晕、肥胖、痘痘、脱发等病症，身体长期受到湿气的侵袭就会引发严重疾病，如肾病、糖尿病、前列腺炎、脂肪肝，甚至会危及生命！

如何有效除湿气？

    常见的除湿气的方法有食疗、拔火罐等。

    食疗比较麻烦，且见效慢，需要长期坚持才能有一些效果。

    拔火罐相对来说能快速见效，但经常拔罐耗伤人体正气，严重的还会适得其反还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

    除了食疗和拔火罐以外，还有什么又方便、又能快速见效、又没有副作用的去湿气方法吗？当然有！    

    众所周知，我国南部地区因为地理位置的问题，常年多雨多雾，气候比较湿润，在那里居住的人们自然受到湿气的侵害最严重。我国的少数民族瑶族，就常年生活在湿气严重的大山里，瑶族人很容易受到疾病侵袭。

    但是，你知道吗？

瑶族是世界著名的长寿民族

    听起来是不是很神奇？明明身处最潮湿的环境，可是他们却拥有健康的身体？因为他们有世代传承的秘方——

三泡瑶浴

    瑶族不管男女老少，有点头疼脑热第一反应并不是去医院，而是找当地的瑶医找点对症的草药。瑶族的老人都长寿，男性身体健壮，妇女更是鲜少得妇科疾病。大瑶山里天赐的宝物，被瑶族人民用来治愈疾病和调养身体。

    2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产。