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肝脏是人体最为重要的器官之一，同时肝脏也是一个“沉默”的器官。 肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，所以无论它累成怎么样，也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，只有当肝损害超过70%的时候才会出现显著症状，不加注意很难及早发现。 随着我国肝脏疾病患者越来越多，人们大多有谈其色变的趋势，所以这让我们不得不重视肝脏的健康。 尤其是经常喝酒的人，也是肝脏疾病的“候选人”。 经常喝酒的人，身体出现5大表现，检查一下肝脏，已经病的不轻了 1、蜘蛛痣 “蜘蛛痣”，是一种特殊的毛细血管扩张症，表现为中心部直径2毫米以下的圆形小血管瘤，向四周伸出许多毛细血管，且有分支，看上去恰似一只红色的蜘蛛趴在皮肤上。 蜘蛛痣是肝功能衰竭的“警示灯”，研究发现，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。 2、黄疸 黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄，眼睛出现黄染的现象 多是肝脏损伤，胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。 若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。 3、体重不明增加 肝脏是人体最大的代谢和排毒器官，如该肝脏损伤，毒素排出体外，就会储存在脂肪细胞中，一堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。 如每天正常饮食，但是体重却明显增加，此时就要注意肝脏健康情况。 4、腹部肿块 脾肿大是肝硬化患者经常会出现的症状之一。 随着疾病的不断发展，可以触摸腹部，尤其是左侧，可以明显感觉腹部有肿块，这种情况多提示脾脏肿大。 除了喝酒，三件事也会加速肝脏癌变！ 1、霉物 最新研究显示，我国肝癌的地域分布与黄曲霉污染分布基本相一致。 黄曲霉毒素是目前为止唯一一种明确其有致癌作用的物质。同时它也是肝癌的辅助病因之一。 比如腐烂一半的水果，不要切除食用；有哈喇味儿的食用油；常年使用的菜板、筷子等，要勤更新。 2、熬夜 人类的生存法则，睡眠是生命的一部分。 人卧则肝血归，意思是，睡觉时，可促进肝脏修复，血压滋养肝脏，人在睡眠过程中，会进入自我修复模式，增加身体的免疫力。 3、脾气不控 中医认为，肝主谋虑，主疏泻。 气大伤肝，相信这话很多人都听说过。 如果一个人的心里总是不痛快，或是动怒，发脾气，而不去自控，就会让肝气横逆，肝火旺盛，导致肝病的发生。 所以，少生气，保持良好的心情，有益肝脏健康。 预防肝癌，养护肝脏，做好四件事！ 第一：补充养肝食物 玉米可以健脾调中、开胃利胆、利湿降浊，是脂肪肝、肥胖症减肥降脂的理想食品。 玉米中含有丰富的硒、镁等矿物质，对肝癌的防治有益。 鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，将有助于补养身体，增强体质，提高机体免疫功能和抗御疾病的能力。 第二：以茶代酒 日常，可以喝1-2杯养肝茶饮：蒲谷丁苦苣茶泡水。 蒲谷丁俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。 蒲谷丁它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。 苦苣，是一种药食两用的中药，苦苣提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 苦苣提取物中脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。 第三：运动 适当的运动，不仅能促进人体新陈代谢、血液流通、肝脏排毒。 走路，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。 走路，也有助于“散心”，疏解心理压力，消除不良情绪。 建议每日进行适当运动，每次不超过30分钟，在晚饭后半小时后走路，更加有利于肝脏健康。 第四：检查 临床上，不少肝硬化都是从肝炎转变而来，尤其是肝脏没有痛觉神经，定期的检查显得尤为重要。 并且有长期酗酒史、熬夜等人群，一定及时完善体检，及时治疗，切莫拖成癌。 建议肝炎病人平时一定要完善体检，及时接种疫苗， 建议每3~5年检查一次"乙肝五项"，如果发现体内没有抗体，就要及时接种疫苗。 |
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