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肝脏，中医称其为"人体将军"，西医称其为消化系统的主宰。 可见，肝脏健康对人体是十分重要的，一旦肝脏出现损伤，人就难免要百病丛生。  俗话说，人吃五谷杂粮，没有不生病的。生活中得肝病的人也的确不少，甚至肝癌患者也是比较常见的。 肝不好的人，身体往往会出现5个表现，若一个没有，恭喜你很健康 1、皮肤变黄 人一旦患上肝病，身体就会发黄，眼睛也会有暗黄。这在医学上叫“黄疸”。 肝癌黄疸的并发率约为29.6％~37.5％，黄疸是胆红素代谢障碍时血浆胆红素浓度增高引起的。 2、蜘蛛痣 蜘蛛痣，红色，形似蜘蛛，是肝功能退化的典型表现。  蜘蛛痣一般会长在患者的手背上或者是脖子上等静脉等毛细血管比较集中的地方。 3、腹部疼痛 由于肿瘤巨大、腹水以及肝功能障碍引起腹胀，以上腹部明显，特别在进食后和下午腹胀加重。 原发性肝癌患者常自行减食以试图减轻症状也常被误认为消化不良而未引起重视延误诊治。 4、极度消瘦  肝脏发生病变，肝功能下降，促使代谢障碍、营养吸收障碍，导致能量不足，无法正常为机体提供营养，会出现乏力。 消瘦也是肝癌者常见症状，主要也是肝功能受损导致的。 5、身体发热，无寒战 很多肝癌患者会有出汗和发热的症状，发热大多数是中低度发热，少数可为高热（超过39℃），一般没有寒战。  预防肝癌，记住“三食、三静、三动” 三食 一、奶汁草 奶汁草，又叫蒲公英、婆婆丁，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，制成奶汁草红茶，可降低奶汁草寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。 奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，奶汁草跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。 尤其是奶汁草根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。  现代科学证实，奶汁草可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 所以，用奶汁草根泡水，或者直接饮用奶汁草红茶，可以很好地保护肝脏健康。 二、玉米 玉米是一种非常好的抗肝癌食物，具有很强的护肝抗癌效果。 玉米还可以健脾调中、开胃利胆、利湿降浊，是脂肪肝、肥胖症减肥降脂的理想食品。 三、豆制品  豆类制品，其含丰富的维生素B和蛋白质。如豆腐，马铃薯、黄豆等。 古人有云：五谷宜为养，失豆则不良，豆类制品不仅有利于肝脏的养护，还能有效降低糖尿病，高血压，冠心病等等疾病的病发几率。 三静 一、一份好睡眠 “人卧血归于肝”，可见一份好的睡眠，是保肝护肝的好方法，所以生活中，还是要注意多休息，一定要睡好子午觉，保护肝脏的同时，可以养肝血。  子时也就是说在晚上十一点之前要入睡，这时候肝经活跃，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。 二、闭目养神 肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以养肝，首先可以养目。 用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。 闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。 三、静心 情绪是影响肝脏健康第一步，人在生气，大怒的时候，使肝气不舒，肝气不畅。  抑郁的情绪，增加肝脏的负担，肝气郁结，导致一系列疾病的产生。 经常保持平常心态，遇事不要慌，静下心，对肝脏以及身体都是很好的。 三动 一、多运动 运动可以促进身体的新陈代谢，提高排毒功能，从而减轻肝脏的负担。 其中，慢跑是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。  二、按太冲穴 有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。 所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。  三、拍腋窝 肝有邪，其气留于两腋。 腋窝中有着很多的经络，常常拍打，可以疏肝理气，通经活络，有助于排除体内的毒素。  图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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