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46岁的金先生，工作忙，应酬多，经常喝酒。 这几年生意越来越好，金先生的酒也是越喝越多。 前段时间，金先生发现自己前胸出现了一些“红点”。 但是，不痛不痒的，也就没在意，更没有去检查一下。 然而，这几天，金先生发现“红点”越来越多，整个人脸色发黑。 于是前往医院检查，却不料，经过一番检查，最终确诊了肝硬化。 这样的结果，让金先生一下子病倒在了医院里，开始与病魔做斗争。 让金先生不明白的是，一年前自己体检时，肝功能还正常呢？怎么不痛不痒的就肝硬化了呢？ 住院期间，医生与金先生交谈了很多，发现金先生的病情早有提醒，前胸的“小红点”，学名“蜘蛛痣”，是肝脏病变的一种迹象，却被忽视了。 再加上，金先生长期喝酒，对于肝脏的损害巨大，给肝硬化埋下了“祸根”。 提醒这3类人，身体出现异常，早检查 第1类：长期大量喝酒者 长期大量喝酒，对肝脏的损害巨大。 不管何种酒，只要含酒精，都会对肝脏造成不同程度的损伤。 长期喝酒约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。 因此，喝酒者，一旦身体出现异常，要及时检查，切莫忽视。 第2类：脂肪肝者 脂肪肝，可是说是肝硬化的“序曲”。 一旦脂肪肝没有得到很好的控制，导致大量的肝细胞内，长期脂肪堆积，使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化。 所以，脂肪肝者，一定要注意，身体出现异常，要及时检查。 第3类：熬夜晚睡者 人体的肝脏，多数是在晚上解毒代谢，一旦熬夜晚睡，肝脏无法及时给人体解毒，长期以往就会让毒素在身体内堆积，损害到肝细胞的健康，严重的还可能会导致肝硬化。 一旦身体出现4种异常，及时检查，别忽视 异常1：面色晦暗无光 肝脏变硬时，会出现“肝病面容”，脸色晦暗发黑。 据临床统计，约有1/3的肝硬化者，会出现面部、眼眶周围会暗沉、面容消瘦枯萎、口唇干燥等。 这主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积所致，需要格外警惕。 异常2：长出蜘蛛痣 蜘蛛痣，外表很像一个蜘蛛，中间是一个红色的斑点，向四周有很多血管网散发。常按之后，红色会消失，但不一会又会重新返回。 导致蜘蛛痣的原因是，肝硬化之后，肝功能明显减退，肝脏对雌激素的灭活作用减弱，大量的雌激素堆积，很容易导致动脉的扩张，从而引起蜘蛛痣。 异常3：出现肝掌 肝脏变硬的早期，也有出现肝掌的情况。 也就是手掌的大小鱼际处发红、出现红色斑点等。 此时，一定要及时查查肝脏，切不可忽视。 异常4：出血倾向 肝硬化者一般都会有出血倾向，表现为鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等等。 主要是因为肝脏合成各种凝血因子和凝血酶的能力减弱，脾功能兴奋引起血小板数量减少等原因导致的。 呵护肝脏，坚持这样做： 1：常喝护肝茶水 饮茶，可促进肝脏的新陈代谢，减少肝脏的负担。 并且，多饮茶水，可以促进肝脏排毒，对肝脏健康有益。 白天，两餐之间，用一些护肝排毒小植物泡水，给肝脏排排毒。 奶汁草红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏健康。 奶汁草，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，将其根茎发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。
中医认为，奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝毒者身上。 现代药理研究表明，奶汁草根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，奶汁草的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 因此，经常用其泡水，对于促进排毒，保护肝脏健康，都十分有益。 2：多吃养肝食物 饮食补充营养，对于肝脏来说，也十分有益。
西兰花含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素等活性物质，能帮助肝脏分解各类毒素，减少肝脏负担。
茼蒿，有一种特殊的香气，可行肝气，消食开胃，通便利腑。 茼蒿含有特殊香味的挥发油，可宽中理气，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞。
蘑菇，高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，对于肝脏健康，十分有益。 此外，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞。 3、经常欢笑疏肝 肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，影响巨大。
生气，是导致肝气郁结，最重要的因素之一。 一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 想要肝气抒发的好，一定要注意，减少生气，尤其是生闷气。 多欢笑，保持好心情，有助于疏肝理气，改善肝脏机能，促进健康。 所以，生活中，要保持一份愉快的心情，对肝脏健康大有益处。
4：坚持运动强肝 适当的运动，不但可提高免疫力，还有助于肝脏健康。 坚持运动，有助于促进肝内气血流动，还能减少脂肪对肝脏的伤害。 走走路，散散步，是保护肝脏健康，不错的运动选择，简单易行。 散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。 此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
5：闲来无事动一动 闲来无事，拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。 站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。 保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
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