人生是一场心灵的修行与顿悟

人生是一场修行。

生活是一场修行。修行，其实就是在修心。修心，就是调整、修炼我们的心态。

有句话说:心态好，一切都好。为什么这样说呢？因为心若改变，态度就会跟着改变。态度改变，人生就会跟着改变。

不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的修心法则，是社交圆融、职场生存中简单平凡的成功利器。

没有谁的人生会一帆风顺。我们会遭遇风雨雷电，也会相逢丽日晴天。人生难免遇到艰难困苦。遇到艰难困苦不要紧，不可怕。最重要的是，当我们面对挫折不幸时，所持有的那一份态度。

有人喜欢生气，郁闷不平；有人喜欢计较，睚眦必报；有人喜欢抱怨，怨天尤人。

或许，当时只是逞了口舌之快，满足了个人私欲。不过，这些做法对于我们的成长，对于我们的人生，真的起到了促进作用吗？

答案是否定的。甚至很多时候，这些坏情绪如同人体内的毒瘤，日积月累，日益长大，最终因为某件事情而爆发，引起不可收拾的后果。

我相信，这一定不是你所期待的样子。

《修心三不》利用3堂课、12个步骤、93个方法，让我们拥有一颗从容快乐的美好心灵。

一、不生气是成就卓越人生的大智慧。

生活中，我们往往会因为一些人和事而生气，让我们在工作、生活和待人接物上损失极大，不仅让我们变得烦躁，而且使我们的心胸越来越狭窄。更为严重的是，生气还是摧残身体健康的罪魁祸首，会加速我们的衰老。

1、冷静点，活着不是为了生气。

“愤怒是一把摇椅，你一旦坐上去，它就会一直摇呀摇，总也停不下来。如果你跳下摇椅，它自己就会慢慢停下来。”

每个人都会生气。不同的是，有些人可以克制，善于转移。有些人则是火爆脾气，动不动就要生气，大发雷霆。

马克吐温晚年时曾经感叹说:“我的一生有很多时候都在为一些莫名其妙的事情生气，没有任何行为比无中生有的愤怒更愚蠢了。”

很多时候，我们只是遵从内心真实的情绪。不过，真正静下心来，你会发现，有几件事情真正值得动怒呢，动怒是否帮助我们解决问题了呢？

2、不生气才能长寿。

不良情绪会严重影响健康。爱生气的人是很难健康长寿的。

现代人得各种的癌症，90%源于一口气的郁积。客观环境，不受个人的左右。我们能够改变的，只有自己的心境。

卡耐基说:“如果一个人有着快乐的思想，那么他就会快乐。如果一个人有着凄惨的思想，那么他就会凄惨。”

生气动怒，不仅对生理的影响相当巨大，在精神和生理上同样也有着极大的害处。

怒火中烧，不但烧毁了自身，甚至会烧毁事业与家庭。

3、放轻松，换一个角度看世界。

菲利普斯说:“什么叫做痛苦，痛苦是到达佳境的第一步。”

痛苦与快乐就是一对不可分割的孪生姐妹。如何看待和对待她们，则是一门很大的学问。

我们每个人都会遇到不如意。我们要学会的就是通过转变视角或换位思考，善于从不快乐、不圆满的事件背后，挖掘出某些积极正面的东西。这才是生活的真正意义，而不是用生气来惩罚自己，用动怒来惹恼他人。

二、不计较是造就豁达心胸的大学问。

有得有失的人生是公平的，有成有败的人生是合理的，有苦有乐的人生是充实的，有生有死的人生是自然的。

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少!

1、放开心胸，得到的是整个世界。

古人云:“大度集群朋。”简单地说，就是要我们在日常为人处事中包容别人的气量。就像盛水的容器，大容器盛水多 ，小容器盛水较少。

我们都知道，受胯下之辱的韩信，不争一时得失，最终功成名就。

所以，一个人要想从个人私利私欲的小圈子中冲出来，心中一定要抱着更加远大的目标。只有这样，才能具有宽广的胸怀和气量，才能领略海阔天空的美景。

2、别太较真，要懂得知足和惜福。

斤斤计较的人容易迷失自我，容易陷入贫穷和失败中。

不计较的处事方法，不仅是避免祸端的高明之举，也是保持心理平衡的秘诀。

欲望是我们生命体与生俱来的东西。

一个人的欲望越多，他离快乐也就越远。

我们不妨看看生活中那些快乐的人，都是不计较、知足、感恩的人。他们或许没有好车、好房、好工作，吃着最简单的一日三餐。他们同样也会因为生活劳碌而奔波。但是，他们不计较这些外在的东西，不去盲目地攀比，在自我设定的幸福人生里怡然自得，知足满足，并且珍惜身边每一份小小的幸福。

三、不抱怨是获得幸福生活的秘密所在。

“对过去不悔，对现在不烦，对未来不忧。”

人生只有三天:过去、现在和未来。也就是:昨天、今天和明天。

为什么很多人过不好这一生呢？

原因就在于:纠结过去，抱怨现在，迷茫未来。

1、别抱怨，每个人的人生都有坎坷。

“没有永久的幸福，也没有永久的不幸。”

抱怨并不能解决问题。当问题发生的时候，我们一定要相信，厄运不久就会远走，好运迟早会到来。世事无常，没有谁的人生事事如意，风平浪静。困厄与挫折才是人生的常态。

我们不能用悲观、抱怨去直面问题。笑迎风雨，放眼长远，不要把自己禁锢在眼前的苦痛中。

抱怨不仅是一种毫无意义的发泄。并且，往往我们的抱怨越多，越会吸引到一系列倒霉的事情。

所以，赶紧停止抱怨吧!努力地寻求解决之道，才能主动出击，迎来柳暗花明的春天。

2、活在当下，不透支生活的烦恼。

活着，就是一种幸福。我们随时都有选择快乐的权利。

不要预支明天的烦恼。

有个小和尚，负责清扫寺院里的落叶。每一次起风时，落叶就会随风飞舞，满地都是。为此，小和尚头痛不已。

师兄告诉他:在每次清扫之前用力摇动树枝，把落叶全部摇下来。但是，这个办法无济于事。

后来，师傅告诉他:无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。

是啊，有多少人傻傻地像这个小和尚一样，为了明天的一些看不见的烦恼而担忧、而发愁呢。

唯有认真地活在当下，才是最正确的人生态度。

库里西坡斯说:“过去与未来并不是存在的东西，而是存在过和可能存在的东西。唯一存在的是现在。”

所以，努力地活在当下，把握当下。

活在当下，才是我们应该追求的一种全身心投入人生的生活方式。

小隐隐于野，大隐隐于市。

红尘俗世中的我们，都是一名真正意义上的隐士。

生活处处皆道场。不同的是，有人修炼相对成功，有人修炼不及格。

说到底，人生不过时时刻刻在修心。在纷繁复杂的人、事、物中，学习、参悟，锻炼，成长。

人生区区3万天，本就是一场心灵的修行与顿悟。