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我是两个孩子的宝妈，儿子不到五岁，闺女马上一岁了。我是远嫁到山东的，由于自己饮食习惯和生活习惯特别不适应，在儿子七个月的时候为了解决自己的温饱问题,开了一家新疆饭馆，从此开启了早出晚归模式。 先说说家里孩子们的情况儿子大部分时间都是跟着爷爷奶奶，一眨眼三年过去了，有了二宝，刚好房租到期，于是就在家里待产。 老公去和别人合伙做生意，在我怀孕的这段时间跟儿子度过了特别美好的八个月，跟婆婆的朝夕相处，让我发现很多她对待儿子的行为，都是我不能接受的，看书成了我排解情绪的最佳方式。  接着二宝出生，大宝的待遇一落千丈，脾气也很大，刚开始不能接受妹妹，也是不断的感冒生病，与此同时老公生意赔本，还欠了几万贷款，在闺女没满月时去外地上班，因为那里工资高些，还贷款压力小些，从此我开始了水深火热的生活。 在外人看来我家很和谐，婆婆能干，儿媳老实没脾气，实际上我心里有一口深井，里面装满了委屈，无奈，抱怨，难过，忧伤，愤怒，焦虑和恐惧。 然后一屁股坐在井盖上告诉别人我很好，实际上这些情绪不断的从屁股底下往上拱。 有时也想让情绪有个出口，亲人离的远又不能说，想的多了，抬头望望天吧，结果一看天就流泪。怕被人发现哭都不敢，自己特别焦虑，两个孩子也非常没有安全感，大宝也是一堆问题。  偶遇拥抱未来，我知道育儿的关键在哪里了于是买了很多书，抱孩子也没时间看，那就找方法，报了很多课。 后来就加入了拥抱未来！没想到，真的没有让我失望，我那些略知一二的小皮毛，这里全部融会贯通了，每个点更容易让人吃透。 没学习之前我的状态就是知道家庭教育的重要性，但是不知道方法，感觉自己也从书上和各种讲座中学到了很多干货，但遇到儿子经常不按套路出牌啊！ 而且感觉自己好像什么都懂一点，但又好像什么都不懂，就是欠缺系统的科学育儿方式梳理一遍。 比如说记功本亲子共读一直在做啊，不能给孩子贴标签我也知道，但是学习后才明白我之前记功本写的都不对，很多都加了我的主观评价。 我认为孩子把果皮扔到垃圾桶里了，就是一个讲卫生的好孩子，那孩子有时不想扔了难道就不是讲卫生的好孩子了吗？  诸如此类的，儿子今天主动刷牙，真是注意卫生的好宝宝，这种类似的坑挖了太多，学习了之后再写都是描述事实：我看见孩子吃完饭了，我很高兴，看见儿子把妹妹手里的脏东西拿走，我很欣慰等等。 以前光知道不能贴标签，但我不会负面语言的转换，不会处理自己的情绪，所以当情绪来敲门的时候，我毫不犹豫的一个标签甩过去，你怎么那么讨厌啊！儿子会说你才讨厌呢，顿时气的我要吐血却又哑口无言。 我总觉得奶奶对孩子暴力伤害，其实我自己冷暴力威力才巨大无比呢！ 有一次儿子说我：“你给我出去！”当时我好难受，最爱的儿子让我出去，我决定不理他，不想轻易原谅他，而儿子也在各种没事找事跟我说话，当时我心里就两个声音，一个是别跟孩子一般计较，一个是就不能原谅他，让我出去？气死了！ 坐在地板上的女人 后来我就想我为什么生气？ 因为儿子让我出去，儿子为什么让我出去？因为我老让他出去。妹妹那会小不是要睡觉就是睡着了怕儿子吵醒又哭，所以我的口头禅就是出去！ 所以我一直知道所有的问题都在我，我是一切的源泉，我眼中的我不是我，别人眼中的我也不是我，我眼中的别人才是我，当我觉得儿子讨厌的时候，我自己当时才是最讨厌的。 一直以来我都没在孩子身上使劲，我就觉得是我自己需要迫切的提高，通过在拥抱未来的学习我自己不知不觉就变了很多，我总觉得自己没学好，因为课也没好好听，但是儿子和老公的表现确实进步很大。  我用武林秘籍，让老公对我言听计从以前老公的思想就是老人带孩子，年轻人在外上班挣钱，我也没法跟他提分家买房子的事，因为话不投机半句多，反正三观不一致，思想都不在一个频道根本没法交流，所以我俩没怎么交过心的沟通。 现在买房子呀，这些事情都已经提上日常。老公对我说的话是言听计从。 事情还是那些事情，为什么之前不能提，现在他却认同了我的想法？ 我觉得这就是我从拥抱未来获得的武林秘籍。EQ情绪法、目标细分、单点爆破、情绪处理、有效沟通等等这一招一式，潜移默化的都渗透到我的日常行为中。 我没有觉得一件事情，我费了多大的努力去跟他沟通才获得成功。可能就是我平时一点一滴的改变，潜移默化的就把他策反到我的阵壕里了。  有天晚上我刚洗脸，还没擦油，但小闺女一直哭，我妈妈就开始不停的唠叨我，说我刷个牙洗个脸那么慢，其实我连三分钟都没用到，没办法我就脸上擦个水，过来抱孩子了。 在床上一边抱孩子，一边还是想擦个油。于是我跟老公说，我还想擦个面霜呢，要不你帮我一下吧。就在那个黄色的圆盒子，在洗手间下面的柜子里。当时老公已经躺在床上了，但他还是屁颠屁颠的跑到洗手间去拿，还不认识，找了半天终于找见了，手上抹了一点过来给我擦到脸上。 我又让他给我脚上抹点药。他又从床上下去书包里找那个小药瓶过来对着我脚丫子抹，我问他，我说我很好奇，你现在为什么对我那么不厌其烦的呀？他说因为你越来越好呀。我当时傻笑了一下没说什么，但心里面想的，嗯他说的是对，这话没毛病。  解决全家人情绪的万能法宝-巴氏呼吸因为这一年确实我的进步很大。首先从情绪上面基本上都是一个很平和的状态，没有什么事情能让我发脾气。而且他有情绪的时候，我一般都能把他给气笑了，现在这个巴氏呼吸成了我家调节气氛的催化剂了。 比如最近我们在我妈家。我和老公要带自家的两个孩子，还有妹妹家两岁的小外甥。小外甥一会儿尿一会儿哭，还要跟我的孩子争宠。我妈妈去上班还给我们安排一些置办年货的工作。什么弄肉丸子啦，卤鸡爪子啦，肉冻子啊什么的。 老公都要烦死了，在厨房里跟我抱怨。天天带孩子够烦了，吃饭还不能放辣椒，还不能放调料。我妈不让他买调料，说我们走了调料放一年也没人用浪费了，家里就是盐醋花椒，还让他做这做那。  老公说不会做吧，又觉得甩脸子，做吧没东西他拿啥做？ 我就笑了。我说哎哟，真是让你受委屈了。老公说不委屈，我说辛苦啦，老公说不辛苦。 我说来我们释放一下情绪，巴氏呼吸做起来。 老公说我不做你做。我就开始做，老公就点评你做的不标准，怪不得你一点都不累。 儿子也点评，妈妈，你做的太慢了，应该像我这样。儿子也开始做。老公说看我做的。这时一岁的小闺女也学着我们的样子，两只小手伸起来做巴氏呼吸，嘴里还发出咿咿呀呀的配乐，闺女一出马我们全部都笑了。因为那个样子真是萌萌哒超级可爱。  一家人都给三明治--儿子最兴奋我觉得学习也是一个不断持续并且精进的过程。最近带这么多孩子没时间听课，心里有点难受。感觉一不学习就不在状态。但是确实没有时间。于是就跟老公说我们一起来玩三明治吧。儿子一听玩游戏很精神。我一说怎么玩法，他说他不会。我说没关系，第1次玩谁都不会，爸爸给你一个三明治，你给妈妈一个三明治，妈妈再给爸爸一个三明治，这样就是一个循环。 爸爸先开始给儿子三明治，爸爸说他想不出来，我说对呀，因为你中了焦点原理，墨菲定律的毒，最近总是盯着她的缺点，当然想不出来啦。慢慢想，肯定能想出来。我先给你一个三明治吧。 做完示范后，爸爸开始说儿子。说了两条有点停顿了我连忙鼓励她。我说你说的很好呀，一生二二生三，三生万物，等你想到三个的时候，456都能出来，就是刚开始的时候难。 老公又想出了第3个，这时他看儿子的眼光都柔和了许多。老公说这个好啊，这个以后得经常玩。我也及时肯定了老公给出的三明治特别好吃。接着随口说了儿子的5条优点和老公的5条优点。儿子特别兴奋，天哪！我这么多的优点。今天一下十几条了！  从此以后，我的沟通一路开挂而我自从学习了文字，语气语调和情绪感受带来的不同伤害那节课后，语气语调被我运用的游刃有余，从此之后的沟通一路开挂。 我和老公已经很久没有吵架了，最多一个回合结束，比如孩子爬到洗澡间把水杯扔脚盆里，老公嫌我不看好孩子，我嫌他怎么不把孩子抱起来，他说我站着说话不腰疼，我立马戏精上身，哎呦，我腰怎么那么疼，都是站着说话的事，老公一下又笑了。 有时非要吵两句时，事后我会跟他说感觉自己今天情绪控制不太好，巴氏呼吸没做的事，而且这个做情绪的主人需要刻意练习，经过一定数量级的练习后，才能达到我想要的结果，我还是练的太少，这就是情绪来时告诉自己来的好（因为我又有机会觉察自己了），好在哪？（我分析给老公听，他也想学，我把学习录音发给他了）我要如何做？（听话加执行，上课时讲的都得坚持下去）  其实应该给指导师提个小意见，应该恩威并施，对我这种不太自觉，总给自己的懒找借口的同学就该拿小皮鞭不断抽一下，要不然动不动就掉链子了。 最后我还是想发自内心的感谢一下拥抱未来，会爱才是真爱不是一句口号，从头到尾都在教我们如何去爱。 感恩感谢，感谢指导老师，直指我问题所在，告诉我不拉扯，做好当下的事，清楚自己想要的结果，慢就是快，少就是我，犹如醍醐灌顶，让我瞬间从一团乱麻中跳脱出来了，非常感恩。 我进步大的独家秘决最后再跟大家分享一下我的学习效果突飞猛进的时候是怎么做的，就是： 第一，我在胳膊上写标签，比如时刻清楚自己想要的结果是什么？负面语言转换等，有情绪时赶紧看胳膊。 第二，习惯固化之后，上班第一件事巴氏呼吸，上班路上大声朗读能量文，下班路上朗读当天小程序课程笔记或者每日打卡内容，读着读着就背会了。  第三，晚上亲子共读这一项我也做的比较好，因为现在的出版业很发达，任何你想改变孩子的不良行为，基本上都有相关的绘本。一个绘本你反复给他讲很多遍，再傻的孩子也能明白，哪些事情是不对的，哪些行为不可取，这也是最行之有效的办法。 远处无风景，近处有伟人嘛！还有跟孩子睡前读祈祷文，我说一句孩子给我说一句，我说宝贝有你真好。孩子会说妈妈有你真好。我说，童童爸爸妈妈的心肝宝贝。儿子会说，妈妈是儿子的心肝妈妈。所以每次我俩说完都是带着笑意睡觉的。 真的挺开心的，最后想说，谢谢拥抱未来。
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