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她五岁就遭到邻居的强暴，成长过程中又忍受了继父的长期施虐，十六岁又当上了未婚妈妈，还做过多年的仆役，二十几岁还没干成点事，三十几岁离婚，五十岁左右得了癌症，人生到此,你恐怕认为这个女人的一生基本报废了。 可凡事也不一定那样绝对，她四十五岁开始打翻身仗，一仗打将近四十年多年.她用人生的后四十年写了二十本书畅销书，成功地经营着一家身心灵成长方面的大型出版社，她创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。 她还建立了“Hay基金会”，帮助和支持艾滋病患者，被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根迁等国家的50多种出版物上。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人” 这样的女性，这样的人生，是谁呢?她就是露易丝·海。世界知名的身心灵导师。  她把她在救赎之路上体悟到的智慧都写到了《女人的重建》这本书里，希望能帮助更多的女性改变自己的信念，治愈自己，拯救自己。 那我们就来看看这本书作者都写了什么吧。 01女人与自己的关系看看下面的场景，像不像你？ 准备好晚餐，打理自己，以便他回到家时你可以显得赏心悦目。清理杂乱，打理小孩，减少噪音，不拿问题或抱怨来欢迎他。聆听他说话，让晚上成为他的最爱，让他自由打游戏，看书。而你又一头扎入厨房，再到小孩的房间陪他读书。然后精疲力尽地躺床上就睡，明天又是忙碌的一天。 有没有发现，我们女人好像一直自发地在做这些事情，煮饭，清扫，照顾小孩，洗衣服，处理琐事。我们从小就被教育要做个好女孩，要把别人的需求放到第一位，所以我们过的生活，是为了满足别人的要求，而不是为了活出自己。 所以更多的时候，我们委屈，甚至压抑，愤恨，我们被社会的标杆，别人的要求整的筋疲力尽。 作者认为女人要学会重视自己的内在需求。要认识到自己生命的价值，学会积极照顾自己。这个世界，唯一能伤害你身体或生存环境的，就是你的想法和信念，不愉快的想法和信念不仅毒害我们的心灵，也会伤害我们的身体，让我们生病，甚至杀死我们自己。  她呼吁我们修改自己的信念，去除毒害我们的消极信念，用正面信念创造一个安全的宇宙。处理好与自己的关系。那么我们要怎么做呢？ 1.耕耘意识花园。 为自己创造一个丰富的内在世界，让你的思想变成你最好的朋友。 我们的意识就像一座花园，要除去杂草，拿开石头，再添加肥料和改良剂,这样播种后，你的农作物自然会长得又快又漂亮。 我们的心里也一样，先除去所有消极的否定的想法和信念。 比如我们恐惧被遗弃，害怕损失，缺乏安全感，恐惧独立无助的生活，所以选择停留在恶质的工作或婚姻中，不愿离开。 接着种下一些良好的信念，一些真正好有正面的想法，但你确定这一生想要拥有的东西后，没有任何事会阻挡你，你思想的花园将会花团锦簇我们相信什么,什么就会实现，要相信我们够好，值得拥有美好的事物 2.筛选有益信念.列个清单在每张纸的上，可以写你对某某的看法。包括男人、工作、金钱、婚姻、爱情、健康衰老死亡等等 在看法中对你有意，且支持你的信念上画上星号，检视每一个负面信息，转变每一个负面信息，为正面的肯定，比如“我和男人的关系，真是灾难”异常转变成“男人爱我也尊敬我”。  把“我是一事无成的女人”，转变为“我是个充满自信又有成就的女性”。 把“我大病小病接连不断”转变成“我是一个高大强壮又健康的女人”。 每天对着自己大声念出正面的声明，在镜子面前朗读，他们会更快成真。要相信正念的力量。 3. 停止所有批判对待自己，宛如你被爱一样，不要批评自己，也不要批评别人。通常我们在别人身上找到的缺点，只是我们不喜欢自己身上某些东西的反应。 对别人怀有负面想法，是使我们生命受到局限的主要原因，爱的定律是你必须集中注意力，在真正需要的事物上把注意力放在爱自己上面，此时此刻“你全然的爱自己。” 最近，阿娇离婚，闹的沸沸扬扬，在我看来，阿娇的问题就是她一直没有学会好好爱自己，每次一出事，总是别人的错。 艳照门事件之后，她多次哭诉工作受限，压力大，抱怨自己遇人不淑。可是这个事件也不仅仅她自己受牵连，每每总是以受害人卖惨，时间久了，大家都厌倦了。 刘若英说过：“安全感其实来自于看那个男人有多爱你，但是那个男人有多爱你，还是取决于你有多爱自己。” 只有你自己内心强大了，才可能走出困境。你内心一直认为那是个污点，那么那个污点就会一直在。要树立你值得被爱，才可能有人会真正爱你。 02. 女人与社会的关系女性作为社会中一员，必然会与这个世界发生千丝万缕的联系。我们要坚信两性是平等的，我们也可以在社会中实现自我。我们的生命也会绽放光彩。 也正是生命的本质推动我们要最追求更高层次的成就与自由。我们可以成为我们生命的绘图者和领航者。  所以作者建议我们加入女性支持团体。利用团体支持你作出正向的改变。 1. 营造一个深度分享的空间。 要求每个人保守秘密，分享自己的心路历程，这个团体是卸下我们常戴面具的地方，没有人是完美无瑕的。我们将在这个团体学习处理人生问题的新方法。 2.培养不批判、接纳的态度。 不要告诉任何人她们应该做什么，而只是建议。让她们自己发现自己观点和想法的狭隘。 3.不要和坚持已见的人争论。 不为别人戏剧化的过往而伤感，相信每个人都会治愈，真理是心灵远比疾病、经济危机或是人际关系的问题更具影响力。 4.肯定自己。 每次走到镜子前，告诉自己有多棒。 5.用静坐冥想结束聚会。 因为我们每一个人都起得到相同的东西，健康、财富、爱别人和被爱。所以希望每一个女性，大家手牵手，相互支持，默念：一切都是美好的，我们是安全的。 这本书告诉我们，在我们身上发生的所有的问题都可以归纳为爱、健康、财富以及自我表现。其中爱是最重要的。如果爱自己就很容易爱别人，而别人也会爱我们，在这种良性的循环下，将必然改善我们的人际关系及工作状况。 爱自己是健康的要素，对自我的爱和生命的爱，可以把我们与财富相联。爱自己会激发自我表现，同时让我们充分发挥自己的潜能与创造力。 一位作家曾说：这个世界最大的慈悲是先爱自己，当自己被爱包裹和活的圆满时自然会把爱流向身边人。 最后让我们以作者的话结尾：爱你自己，也爱你的生命。 你的内在是个聪明、有力量、有才华、自信、活泼、灵敏、质感极佳的女人，让她出来玩耍，这个世界正等着你的到来。  后记:露易丝·海所著《生命的重建》（You Can Heal Your Life）是誉满全球的健康观点畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜，连续50周第一名的骄人记录。她的著作被翻译成26种不同语言在35个国家发行销售，总销量近5000万册。《女人的重建》是《生命的重建》的细化系列之一，所以更倾向推荐你们购买《生命的重建》。重建生命，遇到更好的自己。愿你能采集到大师卜如何重建的蜜，让自己的生命绽放光彩。 |
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