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尿毒症不是一个独立的疾病，它会伴随各种肾脏病同时出现，是多种症状的综合体。尿毒症的发生和发展，其实肾病发展是有一个较长的逐渐加重的过程，这个过程比较隐蔽，加上很多人不够重视，多是拖拖拖，结果就拖成了尿毒症。  尿毒症多是“拖”出来的，身上出现“2疼、2臭”，希望你留意！ 体臭 如果你没有狐臭一类的疾病，最近却出现了体臭，并且需要喷香水来掩盖的话，不妨去查查肾功能。尤其是下半身私密的地方很臭，更是要重视起来。因为体内的代谢废物无法及时排出，会出现尿量减少，尿液浓缩，尿液浑浊，尿液里有一股特殊的氨臭味，因此总是会从私处散发出一股臭味。  口臭 肾衰竭时，肾脏的功能已经发生了不可逆的损害，大量的毒素会堆积在身体里面，在消化道细菌的作用下，就会转化为硫化氢和氨气，患上尿毒症的人口腔里会有一股特殊的氨臭味。  头疼 如果患上尿毒症，或会出现头疼、困倦、疲倦等不适感觉，这是因为受到毒素的侵袭，人体脑神经发生了一些改变，从而导致人们会出现这种感觉。 腰疼久坐一天后，我们难免会感到腰痛背痛，这是正常现象，但是腰痛也可能是肾病的早期信号，肾脏病变时可能会出现腰痛，甚至肾绞痛，出现腰疼不要拖久了，及时去检查一下我们的肾脏健康问题。  说到这里大家都想知道怎样预防尿毒症的发生，对吗？其实很简单，就是规范自己的行为、生活习惯，日常多做以下几件事： 坚持健康饮食 想要有效预防尿毒症，健康合理的饮食是关键。少碰高盐分饮食，食盐的主要成分是氯化钠，虽然钠离子是身体必不可少的矿物质，但当钠离子含量过高时会引起体内积水，加重水肿，导致血压升高，甚至由肾病发展成尿毒症。  坚持运动 谨记“生命在于运动”这句名言。运动要合理、适度、科学，最重要的就是坚持。对于很多上班族来说，长时间坐在座位上，不管是身体的关节运动，还是血液的循环状况都会受到阻滞。以适当的速度进行一两千米左右的跑步，可以对身体进行调整，有助于身体的各方面进行自主修复和加强免疫力。  坚持戒烟 吸烟是百害而无一利的事，香烟中有很多有害物质，尼古丁、焦油等，跟随血液循环进入体内，会加重肾脏缺氧的状态，从而引起肾损伤。  杜绝碳酸饮料 碳酸饮料当中除了糖类等物质之外，几乎没有任何的营养价值。所以，饮用过多的碳酸饮料对人体没有任何好处，还有可能会导致肾衰竭等一系列疾病出现。  保持积极的态度 思维方式会影响人的感受，保持积极的态度和减轻压力可以在保持健康方面发挥重要作用。很多人身体如果不舒服，就认为是自己生病了，自己吓自己，然后也不肯去医院治疗，时间一久就会导致变成自己的心病，其实要想保肾护肾，首先就应当建立和保持良好积极的心态，很重要。  |
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