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《吸引力法则》的实践版，数百万人受益的思维力必修课。 您收听的内容是我们对知识的提炼与再加工，如果你想全面了解书中内容，可以购买此书原版。与本书相关部分书籍的音频链接在文章的尾部，如有兴趣，敬请点击收听。 核心书摘 《钻石思维》介绍了正向改变的12种思维逻辑。所谓钻石思维，就是无论身处何种境地，都保持向内凝聚的成长型思维。作者从一位有学习障碍的空中服务员，到欧洲最受欢迎的演讲者，将其15年人格发展和行为心理学的研究经验，融进了风趣幽默又有哲理的小故事里，用他的真实经历告诉我们，当你摒除内心杂质，直面问题，主动改变，就能扭转困局，焕发新生。 书中从有趣的“打哈欠”现象，辐射到“生命粒子”，再到正向思维，钻石人生，由点及面，以小及大，不仅没有心理学的深奥晦涩，反而新颖有趣又有哲思，极具可读性，读来意味深长，发人深省。 关于作者 托比亚斯·贝克欧洲最受欢迎的演讲者，被德国“焦点”杂志评为最佳演讲者，粉丝数超1000000+。大学讲师，同时在德国杜伊斯堡-埃森大学和法兰克福大学研习心理学，为多所高校提供主题演讲。知名CEO商务顾问，培训了数十万人，与来自8个不同国家的1900个合作伙伴建立了公司，德国汉莎航空、遍布全球的跨国公司福维克、Vapiano等公司甚至将其播客列入了董事会计划。 本书鲜知 学什么？如何改变消极的思维方式 你了解你的身边人吗？ 面对困境时，用这四种不同的心态区分他们吧： 抱怨狂：我不知道解决方案，我只喜欢谈论问题； 蚂蚁：我不想谈论问题，但我可能会被问题压倒； 钻石：自带光芒的人，做问题的解决者； 超级明星：充满能量、散发魅力的引领者。 我们要做的非常简单：去靠近“钻石”，成为“钻石”。 所谓“钻石”就是自带光芒的人，他们将一切能量吸进自身，善于正向思考，明白每个角落都蕴藏着机会，眼中闪烁着光芒，不断伸出双手争取一切机会，勇于接受生活的塑造和打磨。他们是问题的解决者，而不是问题的谈论者。 如果你正陷入低谷，这本书能让你有如神助。 你还会发现 · 如何辨别四种人格； · 如何远离抱怨狂； · 打造钻石思维的方法。 一、辨别四种人格，学会对症下药 作者贝克认为，我们的人格一般分为四种，分别是“抱怨狂”、“钻石”、“蚂蚁”和“超级明星”，这四种人格分别对应着不同的性格特点，思维方式也有很大区别，下面，我们分别看看他们都有什么特点。 1.抱怨狂 第一种是抱怨狂。它最大的特点，就是爱抱怨。他们对生活充满了不满，喜欢把所有的事情都想得很糟糕，就算自己看起来什么都不缺，他们也会吹毛求疵，找到让人不顺心的地方，我们开篇提到的布鲁斯，就是典型的抱怨狂。 作者贝克总结出一个规律，那就是，负能量会吸引负能量。抱怨狂浑身充满负能量，他们出现在别人身边，会破坏别人的正能量，也会吸引来更多负能量。 2.蚂蚁 第二种人格类型是蚂蚁。自然中的蚂蚁，个头小、不起眼，但它们勤奋努力，懂得团队合作。所以，“蚂蚁”型的人，喜欢结伴同行，过群居生活。他们的想法也很简单，就是做好手头的事情。他们不渴望干一番大事业，除了按部就班地完成工作以外，把所有的热情都留给了兴趣爱好和业余生活。 每个工作日的早晨，当“抱怨狂”还在抱怨痛苦的早起时，“蚂蚁”已经随着人潮涌进了办公室。他们计算数据、填写表格，解决一个个琐碎的问题。他们习惯了负重前行，也练就了强大的抗压力。他们能够出色地完成上级交代的任务，而且还不发牢骚。你生活中见到的那些勤勤恳恳又默默无闻的人，多半都是“蚂蚁”人。 3.钻石 接下来，我们来看看钻石型人格。不知道你身边有没有这样的人，他们走进房间，你会觉得好像整个房间都亮了，他们会立刻成为人群的中心，充满能量，又自带光芒。这些人，就是作者所说的“钻石”。 “钻石”们喜欢挑战自我，不断让自己处在有压力的场景下。他们会伸手抓住每一个值得尝试的机会，不断打磨自己，直到收获崭新的、富有生命力和创造性的元素。 和“蚂蚁”一样，“钻石”也敢于直面难题。但在解决难题的过程中，“蚂蚁”会希望有几个伙伴在自己身边帮忙，而“钻石”通常是一个人，就能把问题搞定。虽然有时候“钻石”也会遭受挫折，掉在地上、被踩脏，但一定不会碎，脏了擦擦就又能放光。 钻石有一个最大的特点，就是需要打磨。一颗真钻石在打磨的过程中，每分钟要被转动2000次，还要承受强烈的高温和高压。但是，经过这些磨练以后，钻石的身价会立刻翻倍。“钻石”人也是如此，虽然生活处处是压力和挑战，扛过去了，个人的心智和能力都会翻倍。 4.超级明星 钻石打磨的过程中，还少不了更高一级的领路人，也就是我们要说的最后一种人格类型，超级明星。如果一个人想追求幸福和成功，少不了“超级明星”的帮助。他们是注定可以改变别人的人，虽然他们并没有刻意去做什么，只是在做自己热爱的事，当他们运用自己的全部力量和整颗心去奉献的时候，这种热情，就会在不觉中感染到别人，从而起到引领作用。 以上四种人格类型，在面对困难的时候，会呈现出不同的状态，抱怨狂一直抱怨，不停谈论糟糕的处境；蚂蚁和钻石，会积极地想办法解决难题；而超级明星，充满活力，积极承担责任。 二、做出改变，远离抱怨狂 接下来，我们来看看本书的第二个重点内容：珍惜生命能量，远离抱怨狂。 1.镜像神经元 在对待抱怨狂的问题上，很多人的态度是，保证自己不成为抱怨狂，至于其他人，自己管不了也影响不了。对于这一点，作者贝克说，自己不成为抱怨狂还不够，至少要做到远离抱怨狂。为什么要这么做呢？这里面涉及到一个著名的定律，叫做“五人定律”。 所谓五人定律，简单来说就是，一个人的形象，就是和他最常打交道的五个人的缩影。他的性格、爱好、价值观和收入，都会和这五个朋友很像，也是这五个朋友的平均值。所以，选择和谁生活在一起、和谁一起共事、和谁一起度过闲暇时光，是非常重要的。 那么，我们为什么会受这五个人的影响呢？这就要说到“镜像神经元”了。我们之前在共读《我看见的你就是我自己》这本书的时候讲过，镜像神经元是我们大脑中的模仿系统，如果你身边是一些爱说爱笑的人，你也会跟着说笑；如果身边的人天天唉声叹气，过不了多久，你也会变成这样的人。 书中做了一个测试，一个相对积极向上的“蚂蚁”型人格，在受到“抱怨狂”的影响之后，多长时间就会变成“抱怨狂”？答案是四天，四天就会让一个好好的人变成抱怨狂，实在可怕。 正是因为有“镜像神经元”的存在，所以独善其身还不够，如果你不是“超级明星”，没有能力改变“抱怨狂”的话，那至少要做到远离抱怨狂，避免让自己的生活，陷入抱怨的泥潭中去。 《孔子家语》中说，“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”用这句话来形容“镜像神经元”的作用再合适不过了。镜像神经元会不知疲倦地帮助我们适应周遭的环境，所以为了让我们的改变获得成功，就需要换一种方式来滋养这些特别的神经元了。那么具体用什么方法呢？作者在书中提到了两点，第一，设计你的愿望展板；第二，删除“逃兵词汇”。 所谓愿望展板简单说就是想象和描绘你未来的样子。书中建议我们，拿出一些时间，找到一张空白展板、一些杂志、一把剪刀和若干张白纸。接下来，在杂志中寻找那些能吸引你的插图，比如你向往成为的那个样子的图片，你觉得你未来可能会生活的地方，你可能或你想要从事的工作的图片。 总之，你所要剪下的图片，一定是能够给你的内心带来积极感受的图片，内心与图片的共鸣越强烈，图片的价值就越高。 剪下这些图片之后，把它们贴到你的展板上，然后把展板放在你每天都会看上好几次的地方，这样做，能够让你不断地想起你的前进方向和目标，从而做出改变，不至于因为镜像神经元的存在，过多地受到周围人不好的影响。 那删除“逃兵词汇”又是什么意思呢？ 不知道你或者你身边的朋友会不会经常说“好吧”“也许”“一般情况下”“不好说”这类的词汇，作者把这些词都称为“逃兵词汇”，删除“逃兵词汇”的意思就是避免说这种不确定的词语，要让自己的言谈具体化。 说到这，可能有人会觉得平时说这样的话也没什么影响，但作者认为，总把这类逃兵词汇挂在嘴边的人，是无法获得真正的成功的。因为这些词汇实际上都是一个人内心想法的映射，逃兵词汇按心理学的解释就是一种“消极暗示”，这种消极暗示就像是慢性毒药，当一个人长期处在这种消极暗示的环境中时，就会逐渐产生心理认同，进而导致自己的行为变形，就更别提过上正向积极的生活了。 所以，把那些不确定的逃兵词汇从你的词典里删除吧，学会做具体的决定，说积极的话。 三、打造钻石思维，培养正向力量 接下来，我们来看看本书的最后一个重点内容：打造钻石思维，培养正向力量。 1.培养自己的兴趣 “钻石人”最大的特点就是扛得住压力，做得出改变。要想这两点同时都具备，需要一个非常重要的条件，那就是“兴趣”。 作者认为，如果缺少兴趣这个动力，人是很难获得积极的情绪和正向的力量的，当然，也很难在压力和困境下，做出改变。 对于兴趣的重要性，作者自己也有亲身体会。他曾经接受一位生产汽车配件的企业的邀请，去给他们的员工做一次培训，作者到达公司之后，按照以往的“套路”，开始给员工们做关于“动力”和“感恩”的演讲，没想到整个演讲的过程就是贝克的独脚戏，会场完全没有互动和回应，安静得让人尴尬，就在这种尴尬气氛中，一个员工突然站了起来，他对正在讲话的贝克吼道：“蠢货，你疯了吗？我们只是生产刹车零件的，带着你那狗屎一样的演讲回家去吧。” 这时候，会场突然热闹起来，其它员工们纷纷起立为这个出头的人鼓掌，把作者一个人晾在了台上。 这些员工的表现让贝克意识到，这家企业的问题的根源是，他们完全没有感受到自己工作的价值和意义。找到了原因，作者下午就把原定的演讲内容进行了修改，他租了25辆跑车，让这些员工分别试驾，让他们体验驾驶这些顶级跑车在高速路上飞驰的感觉，让他们理解他们在做的究竟是什么工作，因为只有明白了工作的意义，才会相应地产生兴趣。 试驾结束后，所有人重新回到了会议室，贝克问那位上午质疑他的员工：“现在，如果让你用一句话描述你的工作，你会怎么说呢？”那人笑了一下，说：“我可是造车的！” 从那天以后，这个企业员工的工作状态发生了非常大的改变，工作效率大幅提升。从这个小故事中可以看到，明白工作的意义，培养工作的兴趣是打造钻石思维、养成积极情绪的关键。 2.专注地活在当下 说完了培养兴趣，下面再说说打造钻石思维的第二种方式，那就是专注地活在当下。作者在书中举了这样一个例子：有一次，他去敬老院看望一位叫露丝的老人，露丝已经89岁了，精神状态却非常好。 那一天，老人把自己收拾得干净利落，还特意戴了一顶红色小礼帽。她见到贝尔的第一句话就是：“年轻人，你能来真是太好了。其他老人住在这里，都是为了等死。我在这里，是为了能活下去，我们一起去散散步吧。”说完，她还给自己涂了一点口红，让自己看起来气色更好些。 在散步的过程中，老人开心地聊天，她赞美医院里耐心的护士、敬老院美味的饭菜，还有那些能够净化血液的神奇药物。老人的语气轻快，眼睛闪着光。看到老人满足的样子，贝克也深受感染。 贝克临走的时候，老人握紧他的手，说要送给他一份礼物。老人说：“我送给你的礼物，就是此时此刻。我们最终能留存下来的，只有每一个时刻。如果早晨醒来，你的身体还算健康，还有衣服穿，还躺在一张舒适的床上，冰箱里还有食物，那你已经比地球上85%的兄弟姐妹都过得更好了。” 所以，停止抱怨，享受生活，享受当下的生命，才是拥有积极心态最好的途径。 总结 以上就是《钻石思维》这本书的主要内容。 在这本书中，作者贝克向我们展示了钻石思维的强大和实用，也针对性地提出了他亲测有效的钻石思维训练法。 对于所有想要实现改变和突破的人来说，最重要也是最应该做的，就是抓住每一次机会，不断地打磨自己。只有先具备了“钻石思维”，才有可能成为闪耀的“钻石”和“超级明星”。而且，这种突破和改变，什么时候开始都不算晚。 就像作者在书中说的：“无论你多老，无论你的恐惧有多么强烈，请纵身一跃，跃出你的人生。”（编辑：水落鱼浅） |
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