|
怎么才算便秘？ 01 看排便规律 如排便时间间隔较久（大于2天），或虽有便意而排不出大便则要考虑便秘。 02 看大便性质 如大便干燥、坚硬，则要考虑便秘。 03 看排便感觉 即使患儿大便正常，但排大便时特别费劲，也可以称之为便秘。 现在，便秘的孩子非常多，这可愁坏了不少家长。可小孩子是至阴至阳之体又不适宜攻伐，那么，调理上就要以“润”为主。那吃点什么能帮助孩子健康通便呢？今天，我们便要用到杏仁！ 一提到杏仁，宫斗剧十级爱好者一定会想到《甄嬛传》中的安陵容，她死前可是在狂吃杏仁，这杏仁有无毒性？能不能多吃呢？那个……，我们先来了解一下北杏仁与南杏仁吧！  其实呢，安陵容吃的是北杏仁，也就是“苦杏仁”。苦杏仁的确有小毒，而且过量的服用生苦杏仁才会出现严重的中毒反应，而我们中医使用时都会把它炮制一下，炒制的苦杏仁在中医方剂里使用是很安全的，所以大家也不必过于担心。如果大家要用苦杏仁，那么一定要在医生的指导下使用哦！ ☑去皮南杏仁 与苦杏仁相比，甜杏仁就平和多了，甜杏仁味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有润肺平喘、补益脾胃、润肠通便的功效。甜杏仁偏于滋润，并且作用缓和，用它来给小朋友润肠通便再适合不过啦！ 对于甜杏仁，古人早已运用了起来，在《红楼梦》五十四回中，元宵夜里，贾母在众多夜宵中唯独选了“杏仁茶”。《光绪顺天府志》中记载：“杏仁粉，按以杏仁甜者，磨为粉，然不仅纯，或杂以薯粉，士人和糖调水为杏仁茶。” 大家看这个杏仁茶是不是有点像现在的杏仁露？那么浅梦调整一下配方，教大家做一道更适合孩子饮用的杏仁露吧！ 杏仁露  ❖原料： 南杏仁50g、百合10g、山药20g、蜂蜜适量 ❖做法：  1、百合、杏仁提前浸泡2小时，山药去皮切小段；  2、把杏仁放入豆浆机或破壁机内，放入百合和山药，放入500ML左右水，一键启动；  3、放温后倒出，淋入蜂蜜即可饮用。 ❖功效： 补脾润肺，润肠通便 ☑百合 百合味甘，性微寒，归心、肺、胃经，能够养阴润肺，清心安神。 如今已经立秋，虽然天气依旧炎热，但我们的养生侧重点要慢慢转变。秋季重在养肺，小朋友也是一样，此时吃点百合润润肺还是符合时宜的。 ☑山药 山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。 浅梦盲猜，一定会有人说山药会加重便秘，为什么通便的杏仁露中要加山药？在这里我要抢答一下，加山药是为了增添补脾肺的功效，并且山药用量不大，不会影响杏仁通便的效果哦！ ☑蜂蜜 蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有补中缓急、清热解毒、润肺止咳、润肠通便的作用。 蜂蜜既能调味，又能辅助润肠通便，并且清润身心，与这道杏仁露是绝配哟！ 此杏仁露色泽奶白，滋味香甜，由于加了山药，还有点米糊的口感，日常制作来给孩子当饮料喝也是不错的。 如果家里的小朋友还在被“便秘”困扰，喝杏仁露的同时配合推拿，效果会更好哦！ |
|
|
来自： 诗雨jtes2un6og > 《食疗》
