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文|大话话美美 作为一名宝妈，我喜欢给孩子研究各种有营养的美食。在做美食的过程中我会得到很多的启发，每天最开心的事就是给我的宝宝做一餐美味的食物。我相信健康的饮食习惯，合理的膳食搭配，会让孩子成长地更好。作为一名宝妈，我同样喜欢把我知道的各种美食做法分享给大家，让更多的宝妈们能学会做菜，和孩子们一起成长，一起进步。 【吐司紫薯香蕉卷】  偷懒可以说是人的天性，人们都想要用最简单的方法，完成最高效的事情。在饮食上同样也有这样的倾向。而且现在上班族早起时间太赶了，对于早餐就匆匆应付了。但这样对身体的伤害是很大的。其实我们可以用一道简单的早餐——吐司紫薯香蕉卷，来解决问题。这道早餐做起来步骤不繁琐，简单易操作。而且紫薯富含一些人体所必需的营养元素，再加上香蕉是利于肠胃的，这样一道早餐对于孩子们来说简直是福音，吃这样的一道早餐，免疫力也可以得到提高。并且经常吃，可以长高个。  别看这道早餐操作简单，其实还是有一定门道的。 这样既营养又简单的美食，它到底要怎么制作出来呢？ 1.首先紫薯要经过水的冲洗，再用刀把它切成一片片，然后再整齐的摆放在蒸锅上，薄厚程度根据实际情况而定。 2.紫薯蒸熟以后，出锅后用合适的硬器具捣烂，为了让捣乱的紫薯泥更加的软烂，可以在捣烂的过程里加入适量的牛奶，然后搅拌均匀 3.在选择吐司的时候，尽量选择柔软的，这样是为了避免卷吐司的时候，出现吐司分裂的情况 4.把选好的吐司放在平整的案板上，用家里的擀面杖把它尽量的擀长 5.把买来的香蕉，给剥干净  6.然后根据吐司的大小，用勺子之前把处理好的紫薯泥，均匀涂抹在吐司的表面。然后再放上一根剥完皮的香蕉。然后再把它卷起来就行了。  美美温馨提示： 1、这样的懒人早餐最适合于，那些工作繁忙的上班族了，早上起来不用几分钟，就可以处理好一道可以促进肠胃消化，增强免疫力的早餐。 2、这道早餐还可以保护好大家的胃，真的是很不错了。  孩子的每一点成长对我们来说都是很重要的。他们的身体发育离不开合理的饮食搭配，我相信，用心给孩子做好每一餐，他会乐于享用你的美食。每天给孩子做饭的花样不一定很多，但是味道一定能满足孩子的喜好 |
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