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我们每天可能不一定要到温馨的家里，但是卫生间却是每天必去的场所，每天去卫生间6~8次，一生中就会有2~3年的时间花费在卫生间里，就这样一间小小的卫生间，也能蕴藏很大的危机。 美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在卫生间里发生意外被送进急诊室,近14%需要留院治疗。不仅在国外卫生间又是家中安全风险最高的地方，在中国同样也是，在卫生间出现的意外猝死情况，一直存在着。 卫生间=猝死高发地  2015年4月，深圳一名毕业于清华大学的计算机硕士、36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上； 2013年3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡。 2013 年 3 月，安徽合肥一位近 90 岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡； 2006 年 12 月 20 日，著名相声演员马季上午上厕所时不幸猝死； ……  还有很多同样的事件，一直在发生着，卫生间存在的危险，到底有多高？ 1、上厕所不宜起身太快 如果细心，你会注意到：高档酒店、商场等公共场所的厕所都是坐便，即便是蹲便，也会有一间是老年人或者行动不便的人专用的坐便。还有医院的病房卫生间，尤其是老年人病房，也全是坐便。 心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此极易在如厕时发生意外。  2、用力屏气排便 有时候大便太用力也很容易诱发猝死。发力时，血压骤升可能导致脑溢血，而心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。 3、憋尿也有风险 憋尿后排尿容易昏厥。因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。这个时候如果没有得到及时救治，就很可能有生命危险。 4、洗澡也需注意 洗澡的空间是一个密闭缺氧的环境，待的时间越久越容易引起大脑和心脏缺氧。另外,洗澡水的温度太热，容易诱发脑溢血。 5、水多地滑易摔跤 卫生间需要经常打扫，尤其是家中有老年人的话，需要格外注意卫生间积水的问题，有研究显示，卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。对有心脏疾病的老人来说，容易诱发心绞痛需立刻急救。 建议：有心脑血管疾病人群，注意饮食，多食膳食纤维，避免便秘的情况。排便用力是大忌。排便结束站起来时动作也要尽量慢一些，以免发生一过性脑缺血，导致晕倒甚至发生脑血管意外。 在上厕所的时候尽量不要插上门，这样一旦出现问题，便于家属在第一时间发现。 “51好心脏” 心脏健康与心脏康复 专业服务平台。 |
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