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两个月前，小岳经常腹痛，还总是便血，以为只是简单的痔疮，就随意去药店买了点药。 可是随着时间的延长，小岳的症状不但没好，反而愈加严重，与此同时，妻子也出现了相同的症状，夫妻俩这才赶紧跑去医院，进行检查。 没想到的是，两人均被查出肠癌，必须要住院，接受放化疗了。 小岳夫妇，满脸愁容，躺在病床上唉声叹气。 自从被确诊肠癌之后，就一直在接受放化疗，而这样的结果，他们从未想过。 那么，为何两个人，都会确诊肠癌呢？ 经过医生沟通了解发现，夫妻俩最喜欢吃腌制食物，像腌制酸菜、梅干菜、咸鱼等等，顿顿都离不开。 也正是因为这，给肠癌埋下了“祸根”。 告诫：餐桌上的腌制食物，最好少碰，管住嘴 生活中，各种腌制菜，无处不在，却不利于健康。 这些腌制食物，摄入人体后会破坏原有的营养物质。 长期食用，其中含有大量的盐分、油脂、食品添加剂等会导致人体产生大量的亚硝酸盐等致癌物质，影响消化系统，会破坏肠道内环境，使致病菌数量增多，引发反复炎症，从而诱发肠癌。 此外，这几种食物，也要尽量少吃 1、喝饮料 含糖饮料中，有一味甜味剂：果葡糖浆，会促进结直肠癌的生长。 一项最新研究显示，对于早期结肠癌小鼠模型，每日摄入适量的高果糖玉米糖浆，可以加速小鼠模型中肠道肿瘤的生长。 另外，有关数据指出，那些每天饮用2瓶，甚至3瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。 2、油炸食物 油炸食物，也会增加罹患肠癌的风险。 尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。 3、爱吃肉的人 生活中，有很多人，超爱吃肉，无肉不欢，却很少吃青菜。 而长期大量吃肉，会增加肠癌风险。 研究表明：每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。 所以，不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。 养护肠道，预防肠癌，做好5件事！ 1、补充粗纤维 玉米，是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄。 是降低血脂，治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。 黄豆，含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。 2、常饮茶 经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。 蒲谷丁硕参茶，泡水喝，润肠通便，改善肠道菌群，保护肠道，十分有益。 用蒲谷丁，搭配硕参，泡水喝，即可。 蒲谷丁，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。 硕参，含有低聚果糖的成分，是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸。 经常用硕参泡水，有助于改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。 这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。 3、生命在于运动 俗话说：生命在于运动，适当的运动可加速血液循环，提高人体的免疫力，还能促进肠道蠕动，加速有毒物质的的排出。 就像太极拳、步行、慢跑、骑自行车等有氧运动，都可以帮助我们改善肠胃功能。 研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的几率降低了31%。 走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。 4、养成良好的排便习惯 一般来说，正常的排便次数应该是每天1至2次或者是2天一次。 一般看来，晨起排便是排便较好的时间，无论有无便意，都可以在早晨在厕所蹲一会，养成习惯，慢慢就可以将排便固定在晨起。 同时要注意，有便意后不要憋着，排便时不要看书看报。 少边蹲厕边玩手机，研究统计指出，超过90%的人都养成了这样一个习惯：就是上厕所时玩手机，特别是上大号的时候。 其实，看似你在享受，长期如此，就会延长你的排便时间，并转移你的注意力，如果久坐马桶，还很容导致肛门处出现血管充血并诱发痔疮。 5、常按摩 天枢穴：位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。 日常可用手指的中指，点压此穴，能起到疏调肠腑、理气行滞、消食的作用，是腹部的要穴。 每日一次，每次2分钟即可。 四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。 经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。 每日早晚各一次，每个手指各20下。 |
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