7个药枕方，让你边睡觉边养生

导读

人生约有1/3 的时间处于睡眠中，我们应该让睡眠发挥最大的养生效果！其中，使用药枕就是很好的方法！今天教大家来做药枕，一起来学习吧！

►汪博士FM95.1广播讲座

运用药枕的治法在我国古代就已经存在了，明代李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”

药枕就是改善睡眠的一项重要措施。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕还适用于多种慢性疾病患者，如鼻炎、颈椎病、偏头痛、高血压等。

药枕的功效主要与所选择的药物有关，首先要辨清自己的体质，然后再选择应用。

1

艾叶枕

适用症：腹中冷痛、经寒不调的虚寒证。

药物及用法：艾叶2000g，粉碎装入枕套做成药枕。

2

白菊花枕

适用症：长期高血压，兼头痛。

药物及用法：白菊花120克，用法同上。

3

决明子枕

适用症：长期高血压、兼患结膜炎。

药物及用法：决明子120克。将决明子冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。

4

茶叶枕

适用症：长期作睡枕，可预防高血压。

药物及用法：将用过的茶叶，洗净晒干，约需300克~400克，作为小枕睡。

5

降压枕

适用症：高血压、鼻炎、头痛等

药物及用法：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克，用法同上。

6

祛风通窍枕

适用症：颈椎病、肩周炎、风湿等疾病。

药物及用法：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克，用法同上。

7

养心安神枕

适用症：失眠多梦、心烦心悸等。

药物及用法：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克，用法同上。

温馨提示

药枕中的药物也有保质期，在不使用药枕时，为防止有效成分挥发，应当用塑料袋包好，一般1年左右就需更换一次枕内药物。

注意：药物过敏者和孕妇慎用！使用中如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，应停止使用。

赶快给自己和家人备上一套！

专家简介：

汪振宇、中医博士、主任中医师、硕士生导师、辽宁省百千万人才工程百人层次专家、营口市自然科学中医学科带头人、营口市名中医。

擅长：中医治疗失眠、头痛、眩晕、气短、心悸、健忘等心脑血管疾病，对亚健康、更年期等中医调养也颇有造诣。

门诊时间：周一二四五的上午、周三的下午

门诊地点：方大医院二楼神经内科专家诊室（位于二楼最南端的内科诊疗区域）。

之前可通过汪博士公众号进行预约挂号。