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图文/风筝 审核/邵国河 又到了秋季，过敏性鼻炎即将迎来高发期。 保守估计，全球过敏性鼻炎患者已超过10亿。 过敏性鼻炎长期迁延，是哮喘、慢阻肺、心脑血管疾病、糖尿病等系统慢病的源头性疾病。 过敏性鼻炎到底应该怎么办？ 什么是过敏性鼻炎 过敏性鼻炎是西医的病名，中医称之为鼻鼽。是换季常见的疾病，以突然和反复发作的鼻痒、连续喷嚏、流清涕、鼻塞为主要表现，或伴有眼痒、咽痒、腭痒等症状。日久可导致腺样体肥大、过敏性结膜炎、哮喘等疾病。 很多人一过敏了，就去买防敏药去吃，但是仅仅抗过敏是不够的，它并没有提高人体的免疫功能，不可能真正的治好过敏性鼻炎，属于典型的治标不治本。 过敏性鼻炎，其标在肺，根源在肾 过敏的本质，是人体对环境变化的适应能力下降，由于人类所处的环境总在变化，就需要人们有适应环境变化的能力，这个能力西医叫免疫功能，中医叫卫气。 卫气根源于人体下焦的肾，但要通过中焦脾胃的滋养，通过上焦的肺宣发于全身而起卫外作用。 其本在肾，是说不解决肾虚的问题，就不可能从根本上治好过敏性鼻炎；其标在肺，是说在过敏性鼻炎的发作期，仅仅补肾治本，也不能治好过敏性鼻炎，必须同时解决在肺的症状。过敏性鼻炎必须肺肾兼顾，标本同治。 如何防治过敏性鼻炎 一、靠墙挂腿 躺在床上，臀部贴墙，墙与床成90度直角，身体下肢与躯干，呈90度直角。脚跟紧贴墙，脚心朝天，脚心与胸要平行。 这是开始时的姿势，其后两脚同时全脚掌贴墙，腰臀部会自然地抬起来，然后脚心再重新与胸部平行，脚心朝天，为一次。每天抽空做上5分钟，激活膀胱经和胃经，对鼻炎有很好的疗效。 二、小儿捏脊 如果家里的小孩有过敏性鼻炎，可以用捏脊法，功效原理跟撞墙法一样，通过对督脉和膀胱经的捏拿，可调整阴阳、通理经络、调和气血、恢复脏腑功能。经常给孩子捏脊，不仅鼻炎会好，体质也会慢慢增强，身体更壮实。 让孩子俯卧，大人两手半握拳，两食指低于脊背上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻转动作，两手同时向前移动，自长强穴起，一直捏到大椎穴，如此反复5次。 三、艾灸 平时常灸足三里、肺俞、大椎、关元，温补肺气、健脾益气、温补阳气。 鼻塞时艾灸液门，可升清降浊，穴位在无名指与小指之间的赤白肉际。用艾条靠近穴位，以自己感觉温热而不烫为好，烫了就拿远些，灸一会鼻子就通了。 四、按摩经络穴位 还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位，也就是两眉毛中间的部位，大约50次，接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴，按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的尺泽穴，大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位，大约1分钟就可以了。 五、推擦鼻梁 推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者。 六、泡脚 寒从足下生，要扶阳就要让脚温暖起来。每天临睡前用热水泡脚20～30分钟，泡至后背微微出汗，对鼻炎也很有效果。 寒气非常重的人，有可能泡脚会感觉身上发冷、发抖，这是排寒的表现。可以选用一些温阳通络等泡脚药包，效果更佳。比如玉芝肌草本植萃足浴包（现活动价买二赠一），尤其适合排寒气，暖身活血。 七、大葱汁 有时候鼻塞严重，影响睡眠，可以把新鲜的生葱洗净后，取葱白捣烂取汁，用药棉蘸葱汁，然后将浸了葱汁的棉花团塞鼻内，可温通鼻窍，一会鼻子就通了，而且大葱也有杀菌的作用 使用一周，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等鼻炎症状都能有明显缓解。
平时一定要多养护阳气， 尽量少用抗生素，抗生素极为阴寒，最伤阳气； 注意保暖，不要用冷水洗澡、也不要冬泳；禁吃生冷。 拒绝剧烈运动及过量运动，否则过犹不及，耗伤阳气。 愿你在这个秋天，不再有鼻炎的困扰。 |
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