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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 经常有小伙伴来问我，雷师兄，我最近老是不想吃饭，红烧肉放眼前都是这样的。咋办？
不要着急，其实这个一点都不难，雷师兄教你一招，红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，白糖适量。1.粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，伴一下，放置5分钟；2.山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。3．锅中倒入适量清水，加入粳米搅动，水开后小火煮。4．等米粒松软后倒入山药、红枣，小火慢慢熬，用勺搅拌，直到米粥黏软，完成收工。 这道粥从《红楼梦》里枣泥山药糕演化而来，其中山药健脾固肾、红枣养胃补血，用它来对付脾虚不想吃饭，简直好的是不要不要的。赶紧收了吧。 点击下边“小程序”可以进入店铺 回复“健康”获取健康小秘籍
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