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你最近是不是感觉，但是孩子读书成绩却不断下降，上课犯困，注意力不集中，无论怎么教育他就是提不起劲，这时候家长往往觉得他是懒惰不努力，继而不断唠叨教育甚至打骂，这个时候家长一定要注意了，孩子也许不是真的懒惰，而是因为紧张过度的学习，脑袋过度使用而导致的脾虚，中医说“思伤脾”，思虑过度，脾气郁结，脾脏就虚弱了，因为脾虚体乏而提不起劲学习。 脾虚常见的症状就是疲劳头蒙，提不起劲，食欲不振，大便溏稀，记忆力减退睡觉会流口水，舌头边缘有牙齿印等。 有脾虚症状的人要严格注意饮食，尽量不要吃寒凉、冷冻的食物，否则会病情加重越来越严重。推荐两个简单又有效的改善脾虚的食疗方法： 1、莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱。 2、红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚 脾虚者适宜食用粳米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、大枣、莲子(必须去除莲芯)、桂圆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、白萝卜、香菜等。
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