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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 前面咱们讲了脾虚湿气重的一些症状表现。那么，当一个人脾虚、湿气重的时候，该怎么办呢?首先，可以先去除湿气，但是，-定要记住，湿气去掉以后，马上要补脾。 因为脾在中医五行属土，土克水，所以真正能控制水湿的，是脾土。可以用祛湿“三仁汤”配方:杏仁6克(后下)、白蔻仁6克(后下)、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6~9克、猪芩(泻脾肾之湿)6~9克、法半夏3克、甘草6克。方子里的药材标注“后下”的，都是在关火前5-10分钟放进锅里的，关火后闷一会就可以了。那些没标后下的可以正常煮，煮20-30分钟就可以。滤出药汁，分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20 分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。 这个方子从使用的效果来看特别好，如果大家体内的湿气很明显，要用这个方子来泡脚的话，-般用个五六副就可以了。如果舌苔非常厚腻的话，需要口服的，要请当地医生帮助分析体质，然后根据情况具体加减最好。 点击下边“小程序”就可以订购了 回复“健康”获取健康小秘籍 |
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