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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 很多人有不吃早饭的习惯，其实不吃早饭有很多危害，不知道你了解多少，1.如果你早上起来会有一段时间的恶心干呕，就要特别注意了，这就是经常不吃早饭带来的影响了；2.如果经常不吃早饭的话，胃酸没有东西消耗了，只能消耗胃黏膜了，时间久了，最容易患上胃溃疡等消化疾病； 3.一些人觉得不吃早饭是减肥，其实不是这样的，早饭不吃，中午饭和晚饭肯定会加量，而一般我们中午饭，晚饭过后，运动都特别少，长期积累，肯定会有许多脂肪，脂肪一多，你觉得我们会不长胖吗？4.不吃早饭，全身的营养得不到及时补充，一些组织超负荷工作，长此以往，会让体质变差，患上慢性病。 所以，一顿美味的早餐是很重要的，你吃了吗？我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击下边“小程序”就可以订购了 回复“健康”获取健康小秘籍 |
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