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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 有朋友经常私信问我，平时如果体内有实火如何祛火？实火一般会有口苦口渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血或者起火疙瘩的现象，平时可以用丝瓜皮茶有清热、降火、凉血的作用，日常代水喝能很快的缓解上火症状。心烦气躁、或是偶尔冒颗痘的那几天，泡水喝。 新鲜丝瓜皮茶有些植物的青味，有些人会喝不习惯，晒干以后味道会好一些。丝瓜皮、冰糖（绿茶）【做法】1.把丝瓜在清水中泡10分钟，清洗干净。2.用刮皮刀把表面一层丝瓜绿皮刮下，晒干 。3.每次取一些放入杯中，加开水冲泡，焖10分钟后饮用。 可以根据口感加冰糖调味。喝不惯丝瓜皮青味的可以先把丝瓜皮煮水之后冲泡绿茶饮用。需要注意的是，胃寒的人不建议用。 点击下边“小程序”就可以订购了 回复“健康”获取健康小秘籍 |
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