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先用一个视频让大家感受一下个这神秘热情的民族——佤族。  佤族舞蹈 中国“黑人”的民族舞蹈 佤族是中国云南省的古老民族之一。公元前109年(汉武帝元封2年)，汉武帝置益州郡，辖境达今高黎贡山以东的广大地区，主要分布在澜沧江与萨尔温江之间的山地，分属于缅甸与中国。在缅甸境内超过60万人，主要分布于佤邦，也分布于掸邦。在中国约43万人，主要分布在云南省西南部的西盟佤族自治县和沧源佤族自治县，其余分布在澜沧、孟连、双江、耿马、镇康等县。因皮肤黝黑佤族人民也有中国黑人之称，其民族舞蹈也因热情奔放而广为人知。  佤族舞蹈最让人熟知的展现形式就是它的甩发舞，那甩发舞的由来你们知道吗？其实甩发的动作是由佤族少女们在劳作时所产生的，因长发披在肩头会影响劳作所以才产生甩发这个动作，后经艺术家们的提炼加工就变成了今天我们所看到《甩发舞》，另外还有一种说法是佤族妇女酷爱长发，以长发为美，并从小习惯长发披肩。每当妇女在水竹槽下用水洗净头发后，就要低头梳妆，甩发晾干、整型；后经人们整理提高而成为《甩发舞》。 佤 除甩发舞以外，在佤族传统的祭祀、生活、生产劳动中形成的13种民间舞蹈如“木鼓舞”、““蜂捅鼓舞”、“刀舞”等，其主要特征是：下肢动作复杂，舞步变化大，双跺单踢、一步跺、三步跺、三步一踢、一步踢、撩腿按地等，这些特征形成了整个佤族民间舞蹈力度强、豪放、粗犷、古朴浑厚的风格。   “佤族的原生态舞蹈,不是简单的原始舞蹈或民族舞蹈，也不是一种简单舞蹈动作的堆加或形式上的传习，而是一种整体生命状态的呈现方式。 cherry的小贴士： 佤族舞蹈上半身律动以及上身与脚下的配合是最需要大家练习的，上半身的力度及动作的爆发力是最考验舞者的，佤族舞蹈的元素都是一些很碎的东西需要大家慢慢地去理解去感受，在练习的过程中我也建议大家还是光脚比较好，穿舞鞋和光脚在这一个民族的训练过程中还是会有很大差距的。提醒大家一点跳佤族一定要放松，很多动作一定不能僵，在基本一些基本动作中注意保持膝盖及头部松弛。想要跳好佤族给大家三个关键词：气场，眼神，爆发力。 |
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