预防早泄，做到这些比吃药更重要：

1、 规律生活：早泄与自身体质、自身机能以及体重关系密切，因此患者应逐渐规律生活起居、清淡饮食、适当运动增强体质，有效控制体重；

2、 规律性生活：可有效治疗早泄，正常成年男性每周2-3次规律性生活，或规律手淫排精，可以有效避免早泄发生，需注意规律手淫不会导致早泄，并且对早泄有一定帮助。

3、 慢跑、骑自行车、跳绳和做操、爬楼梯都是很好的锻炼。

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