病真无药医,药真不医病。 好心态是治愈一切的良药。 三年前,我血脂稠,动脉粥样硬化,有轻度脑血栓,血压也不正常,低压超过90。 医生要我必须戒烟戒酒,要保持心情好,而且,必须终身服药。 我当时就有些傻了。 戒烟戒酒可以做到,保持心情舒畅也可以努力,但要终身服药,我真的做不到。不是怕药费高,也不是怕服药麻烦,为了身体健康,钱财、麻烦算不了什么。我是怕长期服药让身体“顾此失彼”。 所有的药物都有副作用,治好了这里,就会让那里受到伤害。 但我又不能不吃药。 吃药是为了治病,治病就是要让身体减少伤害,让身体受到伤害的原因有很多,比如情绪。 我在书上看到,坏情绪、熬夜对身体的伤害非常大,而我,偏偏时常坏情绪、长期熬夜。 在戒烟戒酒之后,我强迫自己按时作息,再闹心的事都尽量不大动肝火。 每晚十点睡觉,有重要的事不能超过十二点,并且一星期不能超过一次;如果大发脾气一次,自觉取消自己喜欢做的事一次作为惩罚,比如不买自己喜欢的书;坚持一天,就给自己记一分,满一百分的时候,自己给自己一次可以做喜欢的事的奖励,比如出去旅游,奖励不可和惩罚相抵。 一年过后,我的血脂、血压正常了,血栓也没有了。 “物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。” 在这一年中,我更懂得了坚持的意义,也知道只有自己才能战胜自己。 我在头条写过一篇文章《一梦醒来,方知人生如此短暂,换个活法,让生命更加丰富多彩》,获得青云奖,也是关于讨论人生的。 希望所有朋友都能明白:养好自己的心态,和养生一样重要。 #健康# #情感# |
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