掤 '掤'不是'格'，也不是'挡'，而是将对方的攻击方向从原来的方向上引开，是一种四两拨千斤的技巧。 '掤'，是手臂做弧形运动，由下往上，轻触对方发动攻击的手的侧面，以分力将对方的手带偏，直到该攻击向旁越过我方肩膀的外侧；或在引进落空后，立即拿住对方的肘和腕关节，用捋、踩、挒等方式反攻。而格挡的方式必须收缩肌肉、撑住关节以顶住对方的力量，把双方较技变成肌肉力量的比赛，不合乎太极拳以柔克刚的精神。 '掤'也可以取代'按'来发劲，适用于比'按'距离更近的攻击。由于距离太短，手臂无法争取有利角度'按'对方，遂采用'掤'——横前臂于身前，以整个前臂的外侧发劲，接触面积比'按'多出许多。 掤时以肩部肌肉不收缩变硬为原则。劲力与'按'相同，运用的是后脚踩地后得到的反作用力。掤劲同样可将人拔根，使人飞出。   捋法 '捋'是直劲与圆劲的结合，通常紧接在'掤'之后。其动作是用双手控制住对方肘关节和腕关节后，前脚向下踩，像拔河似的将重心往后拔，使对方失去平衡；重心移至后脚后改用圆劲，以后脚底磨劲带动身体外旋，将对方往身侧摔出去。 '捋'与单纯的'拉'不同，运用的是全身重力与地面的反作用所得的劲力。  挤法 挤劲是专为近距离接触战而设计的，英文一般翻译为'press'，但实际上'press'是'按'的意思，而'挤'应译为'squeeze'。 它可分为圆劲和直劲、长劲和短劲两组。圆劲是当重心在前时通过前脚磨转产生的。直劲是当重心在后时，移转重心向前产生的。长劲可像'按'一般，将对方挤到相当远的距离外，也可拔其根。短劲设计的动机是，当两人位置太近，肘部无法保持'V'字形，上、下臂角度接近或小于 90°时，不方便发动有效攻击（除非用膝撞）。此时，双臂如向身体正中线方向斜伸，可以让手臂伸至合理的屈度，两掌上下重叠，呼气，后脚短促一踩，同时肩关节带动双臂向前震动（仍是力由脊发）， 合双侧的分力，出其不意地震伤对手。 当不小心双腿被拉而仰倒时，对方可能乘势坐到我方身上，企图压制我方。此时可双掌相叠，以一脚脚底快速施以磨劲，髋关节快速扭动，由肩胛关节发动挤劲，出其不意，震其膻中。或配合上述圆劲，迅猛地旋转一侧前臂和腕部，用食指的指关节钻透其肋骨间（肋间神经位于胸壁浅层，属敏感地带），尽快突围。 挤法一般是以掌叠掌，在被捋时，若来不及两掌相叠，可依当时位置以掌叠前臂，甚至以掌叠肘部，合肘法与挤法为一。   戴君强 戴君强，太极拳师郑曼青第四代弟子，北京中医药大学针灸专业、上海中医药大学针灸研究所进修，加拿大中医学院讲师，加拿大中医师公会会员，加拿大针灸医师总会会员，美国TAI’CHI专栏作家。 |
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