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前不久，搜狐总裁张朝阳上了热搜。 他声称，每天只睡4个小时，已坚持两年，睡得少又睡得好，有很多的时间可以做更多的事情，并建议，希望大家都可以尝试这个“四小时睡眠法”。 言论一出，立即引发热议。 网友们纷纷表示： 看着这位总裁一本正经的宣扬着这种言论，我不免觉得后怕。 从刚开始的996，到如今的007，甚至一天只需睡4个小时就可以满足生理需求？ 这种逐渐病态的理念，让太多人走上了一条“不归路”——过劳死！ 2019年5月25日，世界卫生组织通过更新“国际疾病分类”名单，首次把“过劳”列入名单，确认为一种疾病。 从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。 在最新的数据中显示，我国每年约55万人发生心脏骤停并死亡，相当于不到1分钟就有1人猝死！ 而这些死者生前都经历过连续加班和异常疲劳，“过劳”似乎已成了中国的常态。 8月19日，中交基金总经理李雪松被送到医院前，还在奋力工作，因突发心脏病逝世，享年51岁。 26岁的医生，朋友圈里写着：黑+白+黑，下班啦，活着真好。却在长期加班后猝死，无比心酸，无比讽刺。 御泥坊36岁原董事长吴立君，因长期辛劳，突发脑部静脉血栓去世。 大疆无人机25岁程序员，哈工大刚刚毕业的硕士，所有同学眼里的精英，却因熬夜工作猝死家中。 …… 过劳死，早就不是小概率事件。 可大多数人总以为自己还年轻，自己是幸运的，死神不会找上门来。 却没有想过，身体处在一个被掏空的状态，这本就是极其消耗生命的行为。 长期熬夜加班，成了很多高薪白领的标配，甚至成了无数年轻人心头的刺。 为了养家糊口的薪水，为了息息相关的升迁与职业发展，常常拼命到不能自已，生活在职场的高压之下，且缺少减压途径，身体状况也不断出现问题，出现过度疲劳。 而这三种典型症状，来看看你自己有没有？ 1. 感到疲惫。 2. 回避工作或在面对工作时感觉倦怠、消极。 3. 工作表现下降。 相信有不少人出现过这样的身体表现，觉得简直是为自己“量身定做”。 但很多人都不会想到，这种过度疲劳会成为自己绝命的杀手。 我们总以为意外不会到来，但有时它并不能让我们如愿以偿。 过度劳累，消耗了我们身体中的津液，同时也影响了我们的脏腑功能。 在中医上认为，“津液”就是以水为主体，是机体一切正常水液的总称，包括血液等成分。 著名经方家陈修园曾说过，整部《伤寒论》概括起来有6个字：“保胃气，存津液”。 足以可见，津液的重要性。 津液好比是身体的现金流，你的身体是“小康水平”还是“饥寒交迫”，这物质水平的高低和津液水平直接相关。 过度劳累会让身体中的津液不足，使身体各个部分的得不到好的濡养，好比春天正要发芽长叶的树木得不到雨水的滋润，就会出现一系列的问题。 中医上讲，肾乃先天之本，脾胃是后天之本。 在过度劳累之后，身体中消耗了大量的津液，加重了脾胃的负担，导致身体运化能力降低，也会影响其他脏腑的情况。 就拿现代人最普遍的熬夜来说。 熬夜之后，很多人会出现掉发、心慌、甚至猝死等情况。 为什么会这样呢？ 正常的睡眠是帮助身体减少消耗的，如果过度熬夜，心脏得不到休息，“神”就不容易回到心中，导致身体整体素质下滑，就会有以上的情况发生。 同时，晚上11点至凌晨1点，是胆经值班；而凌晨1点至凌晨3点，是肝经值班。 肝藏魂，主情志，津液不足，肝胆濡养不足，情绪不佳，就容易出现各种沮丧、消极的心态。
另外，肾主收藏，其华在发。长期的久坐，精神压力大，熬到深夜工作，也会加大对肾气的消耗，导致肾气不足，出现白发、脱发等情况。 过度劳累导致津液的不足，不仅会让我们打不起精神，还会进一步发展到身体昏沉、出现莫名沮丧的情况直至身体酸痛，发展到疾病缠身，最后出现猝死！ “过劳死”不是一蹴而来，它早有预兆。 像是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，以及消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病都会导致“过劳死”！ 重视身体，给身体解压，是对我们自己的最大尊重。 可如今它已演变为名副其实的“杀手”，甚至成为了一种社会问题！
你有想过，这种过劳死会发生在一个8岁的孩子身上吗？！ 从幼儿园开始，童童就没有了自己的休息时间。 一周5天在幼儿园度过，剩下的周末则是各种补习班连轴转。 因为害怕孩子输在起跑线上，童童的母亲省吃俭用给孩子报了很多课外班。 从早上到睡觉，孩子的时间表被排得满满的，被严格督促学习，没有丝毫喘气的机会。 直到孩子躺在病床上，多脏器衰竭，稚嫩的声音在病房中响起， “妈妈，我太累了，想睡觉”，便再也没有醒来…… 这时要强的母亲才悔悟，跪在地上痛哭不已，却再也没有重来的机会。 家长们总以为让孩子小时候辛苦一点，长大就轻松一点，可殊不知，生活总是不易。 现在，沉重的作业负担，加倍的课外辅导，让现在的小朋友早早地戴上了眼镜，身体出现了问题。 在人生中最美好的童年时代，为什么就不能给孩子放松解压一下，还他们一个完整的童年，让他们在开心中度过！ 过劳死，不应该发生在孩子身上，同样，也不应该发生在我们身上！ 网上有个段子说，那些比你优秀还比你拼命的人，最后怎么样了？ 有人答，比我先死了。 听起来好笑，细想扎心。 大公司，高薪职员，企业高管，通常名校毕业，年薪十万百万甚至千万，比我们优秀，可结果呢？ 常年连轴转，不敢停下脚步，生怕自己被别人超过，被公司抛弃。 可到了最后，却没有了最后。 有人会愤愤不平，出现这样的言论，不趁着年轻，抓紧赚钱，难道要等到七八十岁再去赚钱吗？没有钱，要命又有什么意思？ 年轻人拼事业，并没有错，但不幸的是，当一些人真的把命抵出去，这些钱已经是一堆废纸了。 逝者如斯，留下的是白发人送黑发人的父母以及整日以泪洗面的爱人，甚至是年幼的孩子。 没有倒下之前，每个人都觉得自己不会是那个倒霉的人，忍忍就过去了。 没有倒下之前，每个人都觉得还能坚持就坚持一下，一想到账户里的存款，又多熬了几个大夜。
可是倒下以后，一切将毫无意义。 “年轻用命换钱，老了花钱买命”，可有人还没有到老，却已不在人世。 这个太功利，太现实，太急躁的社会，导致人们的脚步急匆匆，像一把枷锁压的年轻人喘不过气来。 身体是革命的本钱，是人生的基石，是我们做好一切事情的基础。 拼搏无错，但要适度而为，一定要保住身体，不要过度劳累！ 望大家谨记！ |
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