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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我今年46岁了，总感觉自己身体特别差，哪个地方都是不舒服的。就像是百病缠身一样，我也不知道应该通过艾灸优先解决什么问题，请问老师像我这种哪儿都是病人应该怎么办呢？ 很多朋友在艾灸调理病症过程中，都恨不得一次性把所有的病症一网打尽。先不说能不能做到，就算能做到，我们估计有坚持不到成功的那一刻。 有这样一句话：气血充足百病消，气血不足百病生 当我们感觉自己百病缠身的时候，不知道应该优先解决哪个问题的时候，我们不妨优先把自己的气血补起来。气血是人的生命之本，一个人气血不足，那么气血对于五脏六腑的濡养能力就不够。久而久之出现百病缠身也就不奇怪了 如何调节气血呢？我说两个小方法 1 经络穴位法 1.重点说两个穴位，合谷穴和三阴交穴 2.合谷穴 位置： 在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处 找法： 以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴 释义： 合谷穴归属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴，原穴就是本经络原气聚集的地方。 同时，大肠经和肺经互补表里，两者相辅相成。而肺主气，所以艾灸大肠经的原穴合谷穴，可以起到增强人体气化的功能，气血相辅相成，艾灸后调节周身之气足，自然可以促进血的生成。 3.三阴交穴 位置： 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 释义： 三阴交穴，顾名思义是下肢三条阴经的交汇处，即足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。这三条经络和气血都有直接的关系 脾胃乃是后天之本，气血生化之源；肝主血；肾乃先天之本，主藏精，主生殖 所以，我们艾灸三阴交穴其实就是对于肝脾肾都起到良好的调节效果。脾胃强，气血足 2 食疗调补法 1.有一个这样的情况，不知道大家遇到过没有？ 某一次艾灸后周身感觉挺好，但是过几个小时，或者过一两天，感觉自己身体比较虚弱。这是什么情况呢？ 2.因为艾灸后，艾热和气血冲破体内的淤阻，那么当这股子热劲儿过去后，之前淤阻的地方气血没有得到及时的填充，所以容易给人比较虚弱的感觉，所以要补气血 3.推荐：5颗桂圆+5颗红枣，直接煮粥或者加上豆子直接打豆浆也可以 4.桂圆和红枣都是调补气血的食物，一起使用可以增强气血，增强体质 5.桂圆具有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂的作用。 ·END· |
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