|
立秋已经一周了，正是夏秋转换之交，“暑湿”消去，秋燥袭来，很多人会感到身体不舒服——皮肤头发干燥，感冒咳嗽，心神不宁。有的朋友还会便秘。 秋燥到底是什么？我们又该怎么应对？ 秋燥的主要症状 立秋之后，空气里的水分减少，空气变得越来越干燥。人体也会因此缺少水分，气燥伤肺。秋燥分为凉燥、温燥两种，我们在初秋更多感受到的是因寒而起的凉燥。最有可能产生的反应就是干咳、声音嘶哑、流鼻血、皮肤龟裂、便秘……敏感的朋友会发现吃进的辛辣、油腻食物会对身体产生更大的作用，气虚上火。有的朋友还会直接发烧。 一般秋燥该怎么办？ 既然秋燥缺水，那么每天喝白开水能抵御秋燥吗？古人说，如果只是单纯喝白开水，水还是容易流失，无法充分补水、保护肺脏。得往水中加入一些东西——譬如，早起一杯盐水，晚上一杯蜜水，注意日常生活饮食，才能抵御秋燥。而比盐、蜂蜜更有用的，就是茶饮和重要膳食啦！  一杯茶，一碗羮，轻松抵御秋燥 作为一款理气的老中药，陈皮刚好能应对秋燥所有的症状，达到养胃健脾、理气宽胸、平喘祛痰的作用。陈皮，其实就是植物的干燥成熟果皮。家里常备陈皮，要是有小孩常感冒、吃坏肚子；家人每天工作熬夜，胸闷气短；自己聚会多吃油腻辛辣食物导致胃难受，就可以泡用或者食用陈皮。 陈皮还是良好的药膳配食。秋季，做一杯雪梨陈皮隔水炖，就能结合雪梨退热化痰和陈皮止咳、理气之效，轻松养生！ 一起来学一学吧！ 陈皮不仅能冲泡，能做甜品药膳，还能做辛香调料放进荤菜里。除了雪梨炖陈皮，陈皮红枣小米粥、陈皮老鸭汤这样的日常菜羮，都是我们抵御秋燥的好选择…… 陈皮有这么多功能药效，不过，你知道什么样的陈皮才是好陈皮吗？怎样才能避免买到劣质陈皮？ |
|
|
