 坊间流传一句养生名言“温度决定生死”，意思是说一个人如果长期体温不正常，则容易生病乃至死亡。这句话充满了废话式的迷惑性，引发了无数对“体温与健康之间关系”似是而非的论述。其实将这句话改上两个字，就非常正确了，而且改后的这句话，对于养生、保健、防病、延寿都具有很强的指导意义。  我们先来看看网上流传的各种有关“温度决定生死“奇奇怪怪的”专家“观点：
 5、秋梨白嫩，冻过之后就特别黑，寒极皮肤黑。所以“温度决定皮肤”；  你有没有被上述的这些说法雷到？最令我忍俊不止的是想象一下这些所谓的专家们，正襟危坐、口若悬河、一本正经地胡说八道的样子，极富画面感。稍微有点科学常识的人，大概都知道不能把血里的脂肪与饭碗里的油混为一谈，但对于下述的这些说法，估计很多人都会信以为真：  当一个人的体温低，血液运行速度就会变慢，一是冠状动脉营养供给也会变慢，心脏跳动缺乏动力，就会导致各种心脏疾病；二是给脑部供血供氧不足，脑细胞就开始衰老；三是代谢不掉的毒素就会堆积在肝脏里，对肝带来很大的危害；四是脂肪会堆积在肝里形成脂肪肝，堆积在血管里形成高血脂。  当一个人长期处于低体温状态时，肾脏会严重减慢机体代谢废物的排出，造成代谢废物和毒性物质的沉积，从而造成各种肾脏疾病；同时人的胰岛素分泌就不足，糖代谢的功能下降，多余的糖就存留在血管里，血糖就增高了。此外还会造成新陈代谢下降而导致肥胖，体温上升1℃，新陈代谢也会上升12%。不限制饮食也能轻易地瘦下去……  首先上述说法混淆了因果关系，不是体温低造成了血液运行速度变慢，恰恰是因为机体供血不足、血液循环障碍、血液运行速度慢才导致了体温低。我们人体的温度从哪里来的？绝大部分来源于血液，食物与氧气被人体转化为能量，其中一部分表现为温度，通过血液传导到全身各处。我们都有这样的经历：身体哪里痛，用手一摸，皮肤一片冰凉，就是这个位置的血液供应不足造成的。  第二点是将诸多疾病例如心脏病、脑衰、肝病、肾病、高血脂、糖尿病、肥胖等的发病机制都归结于低体温，可是大多数患有上述疾病的人体温都很正常，不信你去问问医生。第三点是对于低温的定义语焉不详，医学上所指的体温一般分为口温、肛温、腋温三种（现在多了额温），测量的地方分别是口腔、直肠与腋下。那么人体正常体温也会有三个标准：口温约为36.3℃～37.2℃，腋温约为36℃～37℃，肛温约为36.5～37.7℃。  既便如此，上述标准也只是一个大概值，女子正常体温一般较男子高0.35℃左右；儿童代谢率高，体温可略高于成人；老年人由于代谢率低，故体温会偏低一些。此外同一个人在一天之中的体温也不稳定，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高（一般温差小于0.8℃）。那么上述观点所谓的“低体温”，究竟指的是体温低于多少度呢？  有人援引“科学观点”说：体温每下降0.5度，免疫功能就下降30%到40%。如果体温到35度，那是癌细胞和病毒大量滋生的温度。可见当体温过低时，人体对外界的抵抗力是很脆弱的。其实这完全是废话，体温低到36度以下和体温高于38度都属于病态，需要立刻进行干预或救治，而我们谈的是正常人体温低与健康的关系。那么是不是在正常体温范围内，36.9度的人就比36.4度的人更健康？你有证据吗？事实可能恰恰相反。西方医学界普遍认为体温略低的人更长寿，而传统中医理论也持同样的观点。  当我们说 “身体长期低温”时，要首先搞清楚是体温低于36摄氏度，还是体表感觉“低温”（凉）？这是两个完全不同的概念！前者一般多见于心脏及循环系统问题，少见于人体体温中枢先天异常；而后者多属于肢体末梢毛细血管微循环不良所致。很多人都怕冷，或是手脚冰凉，但是他们的体温却都在正常范围内。 外界的低温环境、大风，湿的内衣都会使人的体表温度下降，这时人体防御系统会亮起红灯，迅速将四肢的血液更多地调往心脏与其他脏腑。与手脚相比，脏腑更重要，人体是按照对生命的重要性来依次牺牲身体部位与组织的。这与打仗时为了保卫司令部，宁肯牺牲前线部队是一个道理。如果不立刻采取措施，轻则会导致四肢与皮肤疾病，重则寒气入内会造成脏腑等人体器官与组织发生严重损伤。因此自古养生的要诀之一就是：防寒、防风与保暖。 不过注意保暖与自身体温过低属于两个完全不同的问题。虽然体温与很多疾病之间没有必然的因果关系，但是脏腑组织缺乏供血及供能（包含各种营养物质及更微观的分子、原子、离子等的质能交换）时，可能会造成机体局部低温（但也可能是局部高温），这时我们即使通过仪器能测出脏腑的温度低于正常值，血流速度减慢，也只能说是脏腑功能异常导致了低温，而不能说低温造成了血流速度减慢与脏腑功能异常。 其实那些号称“温度决定生死”的人，是拿体温来强调人体应该注意防寒保暖，少吹空调，少喝冰镇饮料，少吃性质寒凉的食物等。这些说法有错吗？完全没错，非常值得大力宣传。不过大多数人最后都落在了中医的养生理念上，既然在中医的语境下，干嘛要用西医的体温概念呢？而且用那些想当然的、根本站不住脚的、因果关系倒错的论据来证明自己呢？ 在中医的语境下，外界环境的能量被称为六气，包含风、热、暑、湿、寒、燥；食物的能量分为四气与五味，包含寒、热、温、凉与辛、甘、酸、苦、咸。这些外在的能量会对人体生理的物质与能量产生特定的作用，某种性质的能量过强或不足，都会引发人体的疾病。中医对人体内维持生命运转的能量，统称为“阳气”，所以在中医语境下，将“温度决定生死”改为“阳气决定生死”，就是一个完全正确的表述。 不过即使在中医内部，对于阳气的定义常常引起争论，相关的概念还有元气、宗气、真气、谷气、精气、卫气、营气等等，其实这些都是从功能性对于人体内各种能量特征的描述。如果从物质与能量的关系来看，阳指的是人体生理活动所需的各种能量，以“阳气”统称之；阴指的是人体内的各种物质，包含脏腑、血液、津液、肌肉、骨骼等等，以“阴质”通称之。 如果仅从人体脏腑器官与经络的生理能量角度看，阳气指的是扩张性的、向上的、开放的、生发的、推动的、交感神经的能量，而阴气指的是收缩性的、向下的、封闭性的、敛降的、收缩的、副交感神经的能量。阳气过盛而阴气不足，阳气不足而阴气过盛，都会引发人体正常的生理机能出现问题，进而导致各种疾病。 而从人体与内伤或外邪（食物与环境中过强的某种能量）的关系来看，寒的力量打破了人体正常的能量循环，导致人体的代谢功能下降或衰退，在肌肤、脏腑、经络、筋膜、血液中的能量不足，体温较正常值偏低，或者体表与四肢端末的微循环不良而怕冷畏寒等，这些描述属于中医的五行（火与寒的平衡）、六气与六经范畴，本质上是阳气的一种受到干扰阻碍的状态。很多人将此处人体的寒气过盛而火气不足，称之为“阳气不足”，其实将阳气与火气搞混淆了。 总体而言，无论是六气的风、热、暑、湿、寒、燥，还是五行的木、火、土、金、水，亦或是能量层面的阳气与阴气，或者是物质-能量层面的阳气与阴质，其本质都是能量，这些能量的失衡与不足，从生命存在与运行的角度上看，都属于人体对外在能量的吸收与内在能量的转化上出了问题。那么最好解决之道，就是回溯到能量的终极来源，用意念的力量，将最纯正的能量灌入人体，这股能量就是孕育与演化生命的宇宙阳气，它进入人体后会自动平衡阴阳、五行、六气，启动人体自愈机能，让我们逐步回归健康。 在我们所处的宇宙中，太阳占据了太阳系全部质量的99.86%，地球上一切物质都是由太阳的能量转化而成，一切生物所需的能量都是直接或间接来源于太阳。太阳就是生命能量的根本来源，补充人体阳气最直接方便的法门，就是链接到太阳的能量场中。古往今来，各门各派的修炼与养生方法虽然千差万别，但绝大多数门派都有借助太阳场能而补元增阳的功法，足可见前人普遍认识到太阳于修身养生的重要性。 |
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