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在这个快速变革的时代，技术和设备的进步最容易引起我们高亢的情绪。跑得再快，也快不过产品更新换代，曾经只存在于电影中的智能传感器早已渗入我们的生活。 跑友中经常看到这么一群人，他们对运动装备了如指掌，并且毫无抵抗力。当今跑圈潮流前线的跑步达人们，都有一块装逼利器—光电式心率腕带。 跑步的核心指标就是强度，而心率作为评价强度的客观指标，可以准确直观地告诉我们此时的心率是适合燃脂，还是适合发展最大摄氧量。传统的心率带都是绑在胸部，一个“绑”字道出了问题的全部！用过这个设备的跑友们都能深切体会到心率带的束缚感，还能不能好好享受跑步了？！ 我们不去否认，这类“古董”提供了很多精确的监测数据，但传统的胸带式心率传感器使用起来很不方便，舒适度也不尽人意，让不少跑者宁愿不监控心率，也不想被束缚。固然有的跑友已经适应了心率带，但如果不用绑在胸口就能测量心率，应该没有人会拒绝吧！ iWatch、佳明（Garmin）Forerunner 225、Fitbit Charge HR等新型设备的横空出世，受到众多“心率带厌恶者”的垂青，同时似乎把胸带式传感器逼到了末日。告别传统笨拙的胸带式心率传感器，腕带式光电心率传感器成为我们舒适便捷监控心率的新选择。 光学传感器是通过一个称为“光电容积脉搏波”的方法来测量心率的。传感器包括发光二极管和一个光电元件。发光二极管的光照穿过皮肤，然后通过光电元件检测血流脉冲。由于血液吸收光线，这样光线的变化就代表了心跳次数（因为心脏每跳动一次就形成了一次血流脉冲）。 传统的心率传感器采用的测量原理是检测心电信号，通过RR间期确定心脏跳动的速率。脉搏传感器则是通过脉搏波反映心脏跳动的次数。 胸带式传感器的先天缺陷就是佩戴时的不舒适感，而腕带式光电传感器恰恰弥补了这一缺陷。心率是一个非常有用的指标，它帮助我们掌控训练强度。虽说我们不该被没有生命力的机器“控制”，心率监测除了可以获得来自身体的反馈信号，还可以提供有价值的训练参数。有了这些数据，我们可以轻而易举地了解自己跑步时的心率是否处于个人最优化的靶心率区间，从而使看不见的心跳变成看得见的心率，大大提升训练的科学性和有效性。心率除了提供至关重要的强度信息，它还帮助我们更好地评价跑步后的恢复情况，从而避免过度训练和过度疲劳。 随着科技的发展，舒适性更高的光学心率监测设备逐渐成为主流，轻巧的腕带式心率表好比我们24小时的贴身小秘书。另外，每天运动下来，无需清洗由于被汗浸湿而变脏的胸带。同时由于光学传感器的设备可反复充电，更不用像传统心率带那样需要购买和更换电池。 我们列举出腕带式心率传感器的这么多优点，是不是说它就完美无缺了？光学传感器是一种相对较新的技术，就如同任何新技术一样，它在发展过程中也难免出现漏洞和不足。目前不同厂家的光电传感器在测量数据准确性方面都有比较大的差异。不少带有光学传感器的智能手环，比如小米光电手环，都可以很好的测量安静心率。可是一旦心率达到较高水平时，由于采样频率等关系，数据准确性就明显下降或者显示的心率有时间滞后性。传感器确定深肤色人的心率也有难度。光电传感器相比胸带传感器价钱也更贵一些。相信随着技术的进步，光电式心率传感器终会克服测量精度这一难题。 当然，正如文章题目所说，“传统心率带是否走向没落？”答案是否定的，因为胸带式心率传感器虽然对于强迫症人群来说，较为累赘，但其测量准确性值得信赖。并且像Garmin这样的世界著名心率表厂家，其胸带早已不只是测量心率的工具，里面内置了更多传感器，从而反映躯干振幅（代表中心起伏）、触地时间等跑步运动学参数，这时胸带反倒体现出其优势，因为只有佩戴在躯干上才能近似代表人体质心的运动状况，带在手腕上的光电传感器只能反映上肢的前后摆臂，无法提供人体质心的运动参数。所以光电技术虽大有超越之势，但传统心率测量技术还不会走向没落，胸带式心率带本身也在不断发展中，鹿死谁手，好戏在后头！ 佳明630英文版最新上市！
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