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这两天，小慧一刷朋友圈看到这样两张图片，顿时大惊失色。大意是气象局将暂停霾预警相关业务。以后有没有霾我们都不知道了吗？小慧陷入了深深的沉思   经多方查证，才了解到这只是内部通知，还未对外公布。主要是因为之前气象局与环保部门在发布霾相关信息时经常会出现不一样的情况。这次是为了出台一个联合工作机制。具体细节还在征求意见，应该会很快公布。 近年来，雾霾的报道始终牵动着我们的心。每次预警来袭，小慧总是默默祈祷那些可爱的跑友们能够忍住想要奔跑的脚步。 不要跑步啦， 不要外出啦， 健康和生命更要紧~  然而，不外出跑出，待在室内就不会受到雾霾的影响吗？ 一、不外出就能避免雾霾的影响吗？ 有科学家考察了室外与室内空气质量的关系，结果是令人悲催的： ● 在重雾霾天气里，室内PM2.5的水平稳定在室外水平的90%； ●● 雾霾颗粒的尺寸非常小，门窗缝隙一般很难对其有阻挡和过滤作用。根据统计，60%以上的PM2.5可以穿透门窗缝隙； ●●● 室外的PM2.5来到室内后，会有50%依然保持悬浮状态；  也就是说，雾霾天室内空气质量不会比室外好多少。中国建筑科学研究院的工程师通过多次实地测量研究发现，受吸烟、烹饪等因素影响，室内的PM2.5浓度并不一定比室外低。测量发现，在不开窗，没有人吸烟、烹饪的情况下，室内PM2.5的浓度一般比室外浓度低三四成左右，比如室外500左右的话，室内一般也要300-350左右了。而另一组检测数据显示，部分家庭室内PM2.5浓度值比室外还高。其中一家住户在多天关门关窗的情况下，用仪器测量发现室外的PM2.5浓度为230μg/m3，而室内却达到了474μg/m3。因此，不能简单地说雾霾天室内空气就一定比室外好。  虽然相关研究还在进行，但目前的数据足以证明，室内空气污染虽然的确比室外要轻，但同样需要引起重视。单纯躲在室内，并不能逃过空气污染的影响。 二、室内空气质量同样堪忧 对于大部分室内办公的上班族，90%的时间都在室内，因此室内的空气质量是尤其关键的。然而，室内的空气质量不仅仅是受室外的雾霾影响，还与其他因素有关。比如： ● 燃气燃烧，厨房油烟，煎、炒、炸、烤等方式瞬间释放的污染物很多； ●● 室内吸烟，污染不仅在当时产生，还会依附于衣物、地毯、窗帘等，造成持续污染； ●●● 现代建筑、装饰和家具释放出来的甲醛、氨气、苯系物和放射性物质氡等有害气体； ●●●● 人体一天24小时不间断的新陈代谢所产生废气，如二氧化碳、氨等； ●●●●● 没有得到及时清洗的中央空调管道、出风口，寄居着大量寄生物和昆虫，滋生病菌、灰尘； 三、如何改善室内空气质量 1、竹炭和植物其实不给力 长期以来，我们都相信几大包竹炭放在屋里，据说这东西不仅可以吸附异味，对看不见的甲醛还有特效；在屋里种几盆绿色植物，特别是吊兰，吸收甲醛的能力那叫一个强。竹炭、绿色植物？靠它们来除甲醛，能有效吗？  事实上，以竹炭为代表的活性炭物质对甲醛只是吸附不是吸收，这种吸附的不牢固性使得甲醛还可能被释放出来，效果难以保证。吊兰等植物虽然有一定的吸收甲醛的能力，但是其吸收甲醛的量很有限，想有效降低室内的甲醛含量，需要相当长的时间。虽然这两种方法没有什么坏处，但不要对它们的作用抱以过高的期望。 2、雾霾天没必要紧闭所有窗户，仍然需要适当通风 雾霾天不开窗，固然可以减少PM2.5的入侵，然而，室内长期不通风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标，微生物和细菌含量增加，甚至多于室外空气。空气中氧含量不够，人们就会感觉呼吸不畅。所以，雾霾天也需要短时开窗通风。  一般建议，在室外空气污染不是十分严重时，避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时，静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。若遇到连续污染天，通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤、吸附作用。 此外，雾霾天将窗户漏一条小缝的办法也是可取的。因为你及时紧闭门窗，也不可能100%将雾霾阻挡在室外，PM2.5具有较强穿透性。 3、选择清淡的饮食 炸、炒、煎、烤等烹饪方式会导致室内PM2.5瞬间飙升，所以雾霾天做菜时多用凉拌、蒸、煮、卤等取代，炒菜时尽可能控制油温不超过200℃。这样可以避免室内人为大量产生PM2.5。  4、不在室内抽烟 卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身健康和“二手烟”受众的身体健康，因此室内抽烟只会让室内污染雪上加霜。  5、做好室内清洁和个人卫生 在屋内多用水擦拭桌椅并拖地，因为湿润的空气有助于降低屋内扬尘和细颗粒物在空中的飘浮。此外，使用加湿器、在暖气上放毛巾，用湿毛巾清扫床单、枕头等，都是吸附细小灰尘可取的办法。  出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，这样做能尽量消除雾霾对健康的不良影响。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。天天洗澡是一个不错的个人卫生习惯。 6、可以选择空气净化器 空气净化装置从原理上来说，目前空气净化器/净化系统常见的过滤、静电除尘及活氧技术(Bio-Oxygen Process) ，这几种技术目前各有优缺点。 多数空气净化器的核心是滤网，如果要过滤PM2.5颗粒，国际公认最好的是HEPA高效过滤技术，它能有效抑制空气中的过敏原，如螨尘、花粉、病菌、二手烟、灰尘等微小颗粒。 HEPA 的全称即为High Efficiency Particulate Air (Filter)，中文翻译为”空气高效过滤器”，其根据规格可再细分为H10、H11、H12、H13、H14，这些规格的HEPA均属于高效过滤器，对于一些所谓的H10、H11属于亚高效过滤器的说法纯属混淆视听。 在此，我们隆重介绍贝昂空气净化器——重度跑步患者雾霾天必备神器。 慧跑年货 它采用的就是H11级滤网，一次过滤效果可达99%，过滤的同时还可以阻挡小至微米级的颗粒。最主要的它可以变形，可以放在室内也可以在运动时佩戴。如此神奇的空气净化器，小慧忍不住多看几眼。 再看一眼，贝昂空气净化器 01 跑步、骑车户外空气净化，再也不怕雾霾阻挡脚步 原始臂带式形态 跑步也能很畅快 空气点对点供给 进风口将净化后的空气直接送至口鼻处 吸气更轻松 运用气体压强原理 口罩无需勒紧也可将雾霾阻隔在外 呼吸阀将呼出的空气快速排出 告别口罩的憋闷感 还不会花妆哦 口罩全新设计 鼻翼贴合 卡扣可调 适合所有脸型 不会给戴眼镜的童鞋带来困扰 实在忍不住想出门跑两步的可以戴着贝昂哦~ 02 室内、车内空气净化，打造3m2的个人专属洁净空间 变形桌面式 放出放包里随身携带 三挡分量自由调节 290个进风口 空气量高至130立方升每分钟 （一个成年人的呼吸量是10-20立方升每分钟） 电池续航6小时 USB边充电边使用 公司工作 卧室安眠 咖啡厅畅聊 车内洁净空气 贝昂都可以做到 小小的 净化器 全 家 都 安 心 原价699 慧跑年货特价559 只剩13台啦 扫描二维码 给自己也给家人一片清净吧 ——你可能还喜欢—— “轻如羽，跑无伤” |
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