【原】Shoes Lab跑鞋风云榜第二期：Nike 破2跑鞋，其特性让这类跑者如虎添翼

随着国内马拉松赛事呈井喷式增长，跑步爱好者也越来越多，但在这样的背景下大部分的跑者对如何正确选择一双适合自己的跑鞋一无所知！

Shoes Lab

Shoes Lab是由慧跑和跑步研习社联合发起的一档新栏目，为了解决跑友们的需求，Shoes Lab将从专业的角度深度解析每一款热门跑鞋，帮助跑友们找到真正适合自己的跑鞋，帮助更多的跑者摆脱“跑鞋危害”做到无伤奔跑！

提到NIKE Zoom Vaporfly 4%，就不得不提到2017年NIKE著名的破二计划！（破二计划：以Nike的方法让顶级签约选手搭配最顶级的科技在合理的科学安排下突破马拉松2小时极限。）

您可以非常理性的把这次破二计划看做非常成功的一次营销活动，但是不能忽略了其在跑鞋科技的研发。那Vaporfly 4%的这个4%是什么意思呢？通过科学试验得出，与目前Nike最快的市售跑鞋产品Nike Zoom Streak 6相比，Nike Zoom Vaporfly 4% 所需的跑步能量减少4%。

本期Shoes Lab就针对这款鞋，通过我们专业的解读，一起来研究一下这款跑鞋适合哪类跑者以及不适合哪些跑者！

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Nike Zoom Vaporfly 4%   

Nike Zoom Vaporfly 4%
外观设计	4.9分     （满分5分）
材料	ZoomX＋铲形碳素板
重量	184g（US 9码）
价格	1899元
用户评价	值得推荐

外观设计： 

NIKE破二计划专属，颜值很高。唯一缺点就是即使是新品开箱，后跟中底表面也有明显褶皱。

材料：         

Nike Zoom Vaporfly 4%中底采用了Nike新款中底ZoomX+铲形碳素板。ZoomX的缓冲性能非常出色，在重量轻的同时，脚感非常的柔软，而正是ZoomX的缓冲性能，让穿4%进行比赛的跑者获得了更快的恢复时间，相比于常规竞速鞋跑完全马之后恢复更快。鞋面采用了单层的透气网格材料，为整款鞋的透气性带来很大帮助。

重量：          

184g （US 9码）

价格：          

1899元（官方发布价）

用户评价：    

Vaporfly 4%	Top 5用户评价
1	减震性、回弹力太好
2	不耐磨
3	超级轻
4	适合长距离
5	透气性很好

【数据整理来源悦跑圈APP】

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Nike Zoom Vaporfly 4%    

Nike Zoom Vaporfly 4%
脚尖屈曲性	略微屈曲
鞋底扭转刚性	无法扭转
鞋底中心屈曲性	无法屈曲
中底	NIKE ZoomX 中底
外底	耐磨橡胶
后跟稳定性	轻量化人造皮革
高度差	10mm

脚尖屈曲性：    

经过Shoes Lab专业跑鞋测评师的测评，Vaporfly 4%这款鞋的脚尖屈曲性稍弱。对于普通人来说，如果跑鞋的前脚掌区域缺乏屈曲性，脚趾关节就无法在需要弯曲的时候弯曲，这样会造成脚在蹬地离开地面的时候，因为鞋的弯曲受限，鞋子无法顺利跟随脚跟抬起同时还会带来刹车效应。这也是很多跑者反应刚开始上脚FLY或FLY4%跑起来体验极度不适应、不习惯的现象。

Ps：Zoom Vaporfly Elite、Vaporfly 4%以最优的空气动力学，轻重量同时提供极佳的缓冲，并适应快速跑步所需要的足底快速过渡及扒地动作。如果速度达不到要求，这款鞋的功能并不能被最大利用。所以这款鞋适合精英并追求速度进阶的跑者，入手需谨慎！！！

鞋底扭转刚性： 

经过Shoes Lab专业跑鞋测评师的测评，Vaporfly 4%这款鞋的脚底扭转刚性较差，从这一特点分析这款鞋更适合正常足弓和扁平足。

鞋底中心屈曲性：

经过Shoes Lab专业跑鞋测评师的测评，Vaporfly 4%这款鞋的鞋底中心屈曲性稍弱，但是在跑步实测时表现不俗，这得益于它的中底出色的性能。

中底：               

作为一款顶级速度竞赛跑鞋，Vaporfly 4%的设计完全与以前的任何一款竞速跑鞋不同，而原因就在于4%的中底。Nike Zoom Vaporfly 4%采用了Nike新款中底ZoomX+铲形碳素板。ZoomX的缓冲性能非常出色，在重量轻的同时，脚感非常的柔软，而正是ZoomX的缓冲性能，让穿4%进行比赛的跑者获得了更快的恢复时间，相比于常规竞速鞋跑完全马之后恢复更快。

外底：              

Vaporfly 4%的外底根据足部的推动力测试进行了分区域设计，不同位置的五边形结构有着不同的深度和宽度组成的四块黑色耐磨橡胶区域，以此提高外底在路跑过程中的推动力和防滑性能黑色的耐磨橡胶表现比较给力，给跑步后跟落地时带来很大的缓震效果，但实测以后会出现明显褶皱，所以这款鞋更适合在比较平整的柏油马路上跑。同时，Vaporfly 4%的外底宽度也是比较窄的，所以这款鞋更适合追求速度进阶的跑者。

后跟稳定性：           

Nike Zoom Vaporfly 4%的脚后跟出有明显凸起，这一举措给跑步时喜欢以脚跟着地的跑者带来了可靠的缓震帮助，但是因此也带来了问题，就是很多跑者反映Vaporfly 4%不耐磨。从上面“外底”部分的介绍，外底的后掌只有四块耐磨橡胶区域，（所以说这款鞋更适合以前掌着地的落地方式的跑者）；同时这款鞋的后跟包裹装置也和其他的跑鞋有着很大的不同，Vaporfly 4%使用了人造皮革材质，且仅在脚踝周围加厚，改变了普通的多余充填物设计，这样的设计既舒服又能起到固定作用还节省了面料，也让鞋子进一步轻量化。

高度差：           

Nike Zoom Vaporfly 4%中底高低差为10mm。

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Nike Zoom Vaporfly 4%  

     

Nike ZoomVaporfly 4%
定位：	顶级速度竞赛跑鞋
配速：	5 分钟/公里（以内）
体重：	正常体重
脚型：	埃及脚
足弓：	正常足弓

脚型：      埃及脚             

根据图例分析，Shoes Lab专业跑鞋测评师告诉您：这款鞋比较适合埃及脚型。如果您是希腊型，使用这款鞋时，中指可能出现黑指甲；如果您是方形脚，中指和小指可能出现黑指甲。

Shoes Lab 总结

Nike Zoom Vaporfly 4%这款鞋主要适合埃及脚型，正常足弓，正常体重，精英追求速度进阶的跑者。

如果您是希腊脚型和方形脚型；或者您体重较大；跑步时配速较慢，您可能就不适合这款鞋。