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随着人们对健康的越来越重视，我们的饮食也成为了最应该担心的问题。怎么才能吃的健康，吃的营养，就成了我们首要考虑的问题。 今天给大家安利的蚕豆小窝头，现在正是吃蚕豆的好季节，家里剩下的蚕豆不想煮粥可以做成这样的小窝头，健康又营养，步骤还简单，这个粗粮吃的可以说是很有必要了~ 口感又香又软，还能减肥瘦身清肠，这样的好事何乐不为~ 材料 玉米面200g 面粉100g 酵母3g小苏打1g 胡萝卜碎30g 蚕豆50g鸡胸肉50g 盐1g 02 步骤 1，将胡萝卜和鸡肉块放到搅拌机中，加入清水搅拌成泥，倒入容器中 2，加入玉米面，面粉，小苏打，酵母，盐和清水和成面团饧发一小时 3，按压面饼来排气，取适量面团到手中，按压成饼在拇指上盖成窝头状，放入蒸锅中大火蒸15分钟即可 不关注 就捣蛋 蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。 |
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