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少汗无汗、汗出不畅,警惕​“肺系统”不畅通

 谷山居士 2020-08-27

夏季不出汗的弊端,主要有以下几方面:


湿热郁滞,排毒障碍

北极国家或地区,家家户户都有芬兰浴室,芬兰浴(桑拿浴)是日常生活的必需品。浴室里又湿又闷又热,人们蒸到满身通红,大汗淋漓,洗一次澡要出几身大汗。当地人还说,洗桑拿再放点血出来,会更加舒服。这也是一种生存智慧,是养生。因为当地冬季漫长,缺乏苦夏消耗,富余的能量憋在身体里面,人们会很难受。所以,芬兰浴室里就相当于人工三伏天,供人们寻找缺乏的苦夏消耗。

汗出是一个不可忽视的代谢排毒途径,对情绪也有较大影响。有的人在天热、活动、吃饭、喝水时明显比别人出汗要多。据我的观察,这种人往往身体都不错,情绪稳定、二便畅通。

夏季少汗无汗、汗出不畅,令酸性代谢产物堆积,体液酸化。细胞、组织、器官被污浊体液浸泡,身体就是一块酿生百病、亚健康的肥沃土壤,得病之易,“受如持虚”(受邪得病就像拿着空的碗盆盛东西一样容易)。治病要善于调体质,调体质要善于分析体质偏颇的原因,这是正本清源,是整体观念。


影响能量代谢

长期夏季少汗无汗、汗出不畅,会渐渐深入影响能量代谢。汗出过多或者饥饿时,人会虚脱、心慌、乏力,这是能量不够。夏季或运动后的正常汗出是阳化气的能量消耗过程,中医叫“阳加于阴谓之汗”。

夏季不汗出,四季少运动,三餐多油腻,富余的能量转化为多余的脂肪,充到皮下则身躯肥胖,塞到腹部就会长将军肚,漫进血液形成高脂血症,粘到血管发生动脉硬化,填到肝脏形成脂肪肝,累坏胰腺就会患上糖尿病等等。

不说不知道,一说吓一跳。人们现在只是关注到饮食和运动的重要性,却看不到夏季汗出消耗的重要性。古人担心的是酷暑湿热耗气伤脾,食欲不振,到了秋冬会“奉收者少”。而现在则是留下富余能量、痰湿瘀血让秋冬收藏。


影响体液循环和代谢

夏季少汗无汗、汗出不畅还会影响人体的体液循环和代谢。体液进出要平衡。入得少,消耗多,排泄多,人就缺水、多火、多热或者干枯干涩;入得多,消耗少,排泄少,人就肥胖、臃肿、水肿、郁胀、痰湿。汗出是体液代谢的重要途径之一。长期汗出不畅,还会影响到小便,尿少或者经常去厕所而尿不多,但是查尿常规也没有问题。

人体就是这样奇妙,汗孔不通,下窍小便就会不利。女性还常见肿胀,尤其下肢、踝关节、脚肿胀。以前有的高血压患者一到夏季,血压问题就会改善,因为夏季血管软、气血畅,无形中就降低血压。这么好的天时不利用,非要过度依赖空调,夏行秋令,人为影响血管弹性,再加上少汗出而水湿内留,能不憋胀而致血压高吗?


“肺系统”不畅通

夏季少汗无汗、汗出不畅会使鼻子、皮毛、大肠这一肺系统运作不畅通。夏季应该是皮毛开泄、汗出畅通的状态,“使气得泄”。过度使用空调,闭合皮毛,肺系统“气不得泄”,会经常出现鼻塞、咽喉不利、有痰、胸闷腹胀、大便黏滞、小便不利等。鼻子、皮毛、大肠、肺脏这一功能系统畅通与否,靠大家齐心协力,哪个门窗非正常关闭,都会使系统内部憋闷不畅。

但是也有不少异常汗出需要引起注意。如果不热、不运动也出汗叫自汗,是气虚的表现,这种人容易疲劳、感冒、心慌;夜晚一睡着就出汗叫盗汗,是阴虚的表现,这种人容易感染结核、五心烦热;半身出汗,半身无汗,要小心中风;只是前心后背出汗,是心气虚,容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘;只是头面有汗,是脾胃积滞、内热壅盛的表现,容易烦躁、口苦、身重、尿黄等。



作者介绍

傅杰英 中医美容专业教授,针灸专业医学博士,广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任。

中华中医药学会中医美容专业委员会常委,中华医学会医学美容分会青年委员会常委,广东省中医药学会中医美容专业委员会主任,广东省医学会医学美容分会常委。作品有《中医体质养生》《中医五脏养生》《美丽一生的养颜经》《名家论坛——中医体质美容》等。

在针灸治疗肥胖、黄褐斑、痤疮等损美性疾病方面颇有心得,并擅长对于患者的中医养生咨询进行指导。

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国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办


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