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“跟你说了多少遍了，怎么就是记不住” “这道题都讲了100遍了，怎么还是错的？” 这样的场景，你是否也曾经历过？每当面对无理取闹的“熊孩子”时，家长的情绪犹如“洪水涌来”，根本遏制不住。一不小心就来场爆发，口出恶言，甚至演变成了语言暴力。 哈佛医学院：被吼的孩子大脑容易受伤变形哈佛大学医学院的精神病学副教授马丁和他的团队，曾经做过一项长达10年的实验研究。 结果发现，当一个孩子长期遭受父母的言语打击和怒吼之后，大脑容易受伤变形。成年后的他们，在大脑左侧颞上回的灰质体积，会增长到14%。  这个区域是孩子语言智力发展区域，换句话说就是，一个孩子在长期的辱骂和怒吼下，他的智商水平和语言能力，会有明显的降低。 不仅如此，父母的大声吼骂还会破坏孩子的安全感，这会导致孩子在成年之后，患上抑郁症和焦虑症的几率会增加。甚至父母会将这种“暴怒”的情绪传递给孩子，影响孩子的情绪管理能力。 况且，父母用这样的“吼叫”方式教育孩子，也并没有达到理想的结果，反而愈演愈烈，孩子开始反抗，父母情绪更为激烈，双方似乎都失去了当时的“初心”。  “我为什么吼叫？”父母应理解吼叫背后的触发机制1）触发“吼叫”的日常原因 在《不吼不叫》这本书中，作者提到了“触发器”这个概念，它是指一种来源于外部的暗示或是指令，可能会引发你的行为。 当你的怒气一跃而起时，它只会不断升级，这种情绪大部分是负面、消极的。所以当一个外部“触发器”成为你愤怒情绪的引爆点时，你就开始为这怒火增添原料。 比如，当孩子做同一道题，错了好几次之后，有些父母就会想：他是不是故意惹我生气的？为什么和他说了好多次，还是不会做？ 当你继续对自己阐述这些消极语言时，情绪便会变得更加紧张，于是你就通过“大吼大叫”的方式表达了自己的不满和愤怒。  2）触发“吼叫”的更深层原因 父母之所以吼叫，还有一个更深层的原因，就是吼叫可能是家族文化的一部分。父母是人生的启蒙者，而孩子是通过观察他们的行为，来了解这个世界的。 所以，如果你的原生家庭经常出现“吼叫声”，那你对自己的孩子会自然而然地发脾气。另一方面，也许有父母会努力保持平静，但由于童年的经历，会让吼叫成为你不可或缺的配置。  控制情绪的爆发，父母应该这样做，比吼更有效1）深呼吸，学会正面思考 当我们在做深呼吸的时候，心情就会变得缓和，当自己完全放松下来之后，可以在大脑中想些开心的事情，用鼓励和表扬的方式，将负面情绪挤出去。 2）与孩子进行正面沟通 当孩子犯错时，父母总是忍不住去教训孩子，其实他们的出发点只是让孩子改正，但如果变成了“大吼大叫”，那就得不偿失了。所以，父母要改变自己的沟通方式。  比如：孩子拖拉磨蹭时，父母将“快点，别那么磨蹭”转变为“现在有些慢，再快点就更好了。” 当孩子重复错了同一道题时，父母将“怎么还错，都和你说了多少遍了？”转变为“还记得咱们上次一起探讨的这道题吗？我们一起回忆一下。” 经过长时间的训练，正面思想就会成为内心的主要力量，慢慢地，孩子不仅能够改正，而且他们控制情绪管理的能力也会逐渐提升。 |
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