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进化妈说：我们要重视孩子的每一次哭闹，帮助孩子学会正确控制情绪，表达需求。 作者：橘笙 来源：爸妈进化论原创 要说什么最让父母头痛，那就是孩子无节制地哭闹。 常听一些父母说：“看着他哭，我想和他一起哭，看看谁更厉害。” 看得出大家对孩子哭闹时的束手无策。 朋友小币妈妈深受困扰，有次放学她带小币去淘气堡玩，到了吃晚饭的时间，小币妈妈想要带小币回家。 但是小币没有玩够，于是小币便在淘气堡大声地哭了起来。 面对小币的哭声，小币妈妈哄也不行，生气也没用。 实在没有办法了，于是小币妈妈说：“那你再玩一会吧！” 听到妈妈的话，立刻停止了哭声，跑进去继续玩了起来。 现实中，很多父母的处理方式就是选择妥协，来让孩子立刻停止哭声。 但通过这样的方式来让孩子停止哭泣，不仅没有解决根本问题，还会导致孩子的哭闹问题更加严重。 不要觉得孩子哭就如临大敌，只有了解背后原因，对症下药，才能帮助孩子控制情绪，正确处理问题。 所以面对孩子的哭闹，我们应理性应对，而不是被孩子的情绪所控制。
孩子哭闹的背后原因，你知道吗？ 对于孩子哭闹，不妨回想一下是什么原因导致的。 不难发现，通常和这3件事有关。 1、父母陪伴较少，缺乏安全感 琪琪特别喜欢哭闹，稍有不顺心便崩溃大哭。 每次只要妈妈离开自己的视线，琪琪就会哭着到处找妈妈。 其实琪琪的哭闹并不是毫无缘由，原来妈妈的工作比较忙，往往琪琪早上醒来时，妈妈已经不在家。 所以当妈妈在家时，琪琪会比较黏妈妈，当琪琪看不到妈妈时，琪琪就会担心妈妈离开，因此开始哭闹。 父母由于工作原因，对孩子的陪伴较少，孩子的心理需求没有得到满足，孩子就容易缺乏安全感，遇到事情就会用哭闹的方式来表达自己的情绪。 2、习惯用哭解决问题 有位妈妈说：“带孩子去商场就像开盲盒，如果运气好，孩子心情好可以商量，就会皆大欢喜地回家，如果运气不好，孩子非得要，就会喜提撒泼打滚一条龙的社死场面。” 在公众场合，常常可以看到躺在地上哭闹的孩子，刚开始部分父母可以坚守底线，但随着周围人目光的投射，父母逐渐妥协，孩子开心地带着玩具回家。 有些孩子，将哭当作解决事情的方法，要挟大人。 孩子第一次通过这样的方式满足了自己的需求。就会形成一种思维定式：得不到—哭—还得不到—继续哭—......—得到。 3、受父母情绪影响 孩子的哭闹不止，会让大人感到内心烦躁，也会让大人的情绪失控。 当与孩子沟通时，父母的情绪会通过语言、肢体动作等方式传递给孩子。 当过于严厉、过于烦躁时，孩子感受父母的情绪，他们会感到害怕、无助，更倾向用哭来表达自己。 与其抱怨孩子爱哭，不如透过孩子的每一次哭闹，寻找其背后的原因，从根源上帮助孩子表达需求，控制情绪。
用错误方式应对孩子哭闹， 孩子有什么变化呢？ 孩子的哭闹是自我的一种表达。 如果大人用吼叫来压制孩子，孩子会感到情绪压力，出现应激反应。 在孩子的大脑中有一个叫做杏仁核的部分，当孩子遇到情绪压力时，本能会逃避或是对抗，大脑中负责理性的前额叶皮质比负责本能的杏仁核差不多慢了3秒钟。 当杏仁核长期处于激活状态时，孩子就会生活在恐惧中，处于压力和焦虑状态，从而导致大脑神经系统得到损害，出现应急系统功能紊乱，反应过激等。 在节目《超级育婴师》中，有一个妈妈经常用“吼叫”的方式来与孩子交流。 在这个母亲的眼中，孩子是一个蛮不讲理的“爱哭鬼”，所以她经常大吼来压制孩子的哭声。 但是当工作人员将她的吼叫放给她听时，她立刻捂住了自己的耳朵。  成人都无法接受的负能量，更不用说孩子了。 经常用吼叫来压制住孩子的哭声，往往就会出现这样的亲子关系：父母责骂孩子，孩子默默顺从父母。 久而久之，孩子的情绪得不到良好地释放，压抑在自己的心中。 长大后，这类孩子也常常无法合理表达自己的情绪，从而产生较多的压力，得抑郁症的几率也会随之增高。 长期受到父母的情感压制，孩子无法表达内心的感受，孩子会产生一些偏激行为，如：攻击性行为、下意识大声尖叫等。 往往孩子出现这样的行为时，父母会用更严厉的方式去纠正孩子。从而形成了一种恶性循环。
面对孩子的哭闹，应如何巧妙化解呢？ 哭，是一种感染力很强的情绪，孩子哭时我们会被孩子的负面情绪感染，不由得烦躁、焦虑。 作为父母，我们可以试试这五种方法，巧妙化解孩子哭闹，避免被负面情绪影响。 1、辨别孩子的情绪和行为 有人说：“情绪没有对错，而行为有好坏。” 当孩子的哭闹是由于情绪引发的，我们应及时疏导孩子的情绪，如：摔倒了很伤心、被朋友拒绝很难过等。 但如果孩子是因为某些行为而产生了哭闹情况，我们应先识别行为的好与坏，再帮助孩子学会如何正确解决问题。 当我们可以辨别出孩子哭背后所隐藏的原因时，面对孩子的哭闹就不会束手无策，从而心生烦躁。 而是可以从容面对，帮助孩子认识自己的情绪，养成良好的行为习惯。
2、帮助孩子认识情绪 心理学家威廉。詹姆斯和卡尔.兰格曾提出情绪外周理论。 该理论认为，情绪不是由感知到的事件引发的，而是由对事件的身体反应引发的。 情绪多种多样，人可以拥有很多情绪，表达情绪，但最重要的是认识情绪。 当我们感受到哪种情绪时，我们就可以在罐子里放入同种颜色的纸团。这样既认识了情绪，又感受到了情绪。 无论是作为父母还是孩子，能够感受到情绪，认识情绪，对我们都有很大的益处。 3、引导孩子控制情绪 无论大人和小孩，如何控制情绪，合理表达情绪，都是我们要不断学习的能力。 当孩子情绪较为激动时，我们可以给孩子一个温暖有力量的拥抱，同时用手有节奏地抚摸孩子的背部。 父母的抚触，可以让孩子情绪快速冷静下来。 当孩子冷静下来后，我们可以告诉孩子，表达自己的情绪不仅仅只有哭，如：伤心时可以来抱一抱妈妈，愤怒时可以大口深呼吸等。 4、合理表达需求 当孩子哭闹时，往往听不进去任何话，当我们等孩子冷静下来后，我们可以做到共情孩子的情绪、告诉孩子原因、引导孩子正确表达。 共情孩子的情绪是我们可以感受孩子的情绪，我们可以说：“妈妈知道你现在很伤心，我可以抱抱你吗？” 告诉孩子原因。当孩子冷静下来后，我们可以告诉孩子不满足需求的原因，可以说： “妈妈知道你很想要，但是我们家里已经有这个玩具了，当家里的玩具坏掉，我们再来买新的好不好？” 引导孩子正确表达。我们可以告诉孩子，有需求时，我们可以好好说话，而不是用哭闹来代替。
5、父母提升自我情绪控制 大仲马说：“你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。” 孩子哭闹时，如果我们无法控制情绪，只会激化孩子的情绪。 孩子的哭闹情况愈演愈烈，父母气得火冒三丈。 作为父母，我们要提升自己的情绪控制能力。 当你觉得自己心跳加速，自己无法控制情绪时，我们不妨先离开，找家长其他长辈来对孩子进行安抚行为，去到其他地方冷静一下，深呼吸调整自己的情绪。 如果身边没有其他长辈，我们也可以先深呼吸，再用美国心理学家欧廉·尤里斯教授提出的平心静气的法则：降低声音，放慢语速，胸部挺直。
孩子从出生开始，哭就是孩子生存的方式之一。 尽管孩子长大后，慢慢学会了表达，但是当孩子面对事情时，还会用哭来解决问题，表达需求。 所以当孩子哭闹时，我们要用理性的角度来看待，不要让情绪战胜了理智。 我们要重视孩子的每一次哭闹，帮助孩子学会正确控制情绪，表达需求。 面对孩子的哭闹，我们要做有智慧的父母，成功化解孩子的哭闹行为。 作者简介：橘笙，富书专栏作者，是一名愿意表达自己想法的新媒体作者，希望能将自己的一点小想法与大家分享，文章首发公众号：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》 |
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