 柠檬作用一：解暑开胃，祛热化痰，美容减肥. 柠檬是一种汁多肉美、芳香宜人的水果，含有丰富的柠檬酸，有“柠檬酸仓库”之美誉。柠檬酸能入肠开胃、生津止渴，还能够促进人体新陈代谢，避免多余的热量转化为脂肪在人体内堆积，从而达到减肥的作用。 柠檬作用二：柠檬皮: 柠檬皮营养丰富，有健睥开胃的功效。柠檬榨汁时，最好不要去皮，和果肉一起榨汁，开胃助消化的效果会更好。 柠檬作用三：柠檬叶: 柠檬叶是一味很好的中药，对慢性支气管炎、气滞腹胀、咳嗽多痰等症有很好的疗效。 柠檬作用四：柠檬汁: 柠檬汁酸甜味美，经常作为饭菜调料食用，有消暑生津、除烦安神的作用，很适合食欲不振、心烦气躁者饮用。 柠檬作用五：食疗作用: 柠檬+核桃 功效: 润肠通便，消除疲劳，淡化色斑，瘦身美容。 柠檬中含有丰富的维生素C，核桃中含有丰富的维生素E,两者同食，能够加快血液循环，有美容养颜的功效。 柠檬柠檬+牛肉 功效: 抑菌降压，促进消化，消除水肿，排毒养颜。 柠檬中含有丰富的维生素C,能够提高人体对牛肉中铁质的吸收，有助于补血养胃、强健骨骼，很适合贫血、骨质疏松者食用。 黄瓜柠檬汁  材料: 黄瓜2根，柠檬1个，白糖适量。 制作方法: ➊黄瓜洗净，切成段; 柠檬洗净，切成片。 ❷将黄瓜、柠檬放入榨汁机中榨汁，倒出果汁，加入白糖搅拌均匀，即可饮用。 功效: 黄瓜含有丰富的膳食纤维，能清除肠道内的毒素;柠檬含有脂肪酶，能分解脂肪。二者搭配，既可排毒养颜，又能美容瘦身。 鲜桃柠檬汁  材料: 鲜桃4个,柠檬1个,蜂蜜10g，凉开水适量。 制作方法: . ➊鲜桃洗净后去皮、去核，然后切成小块;柠檬洗净切块备用。 ❷将上述材料和凉开水一块放入榨汁机中榨成汁。将榨好的果汁倒入杯子中，放入蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效: 此饮品有润肠通便、补血生津的功效。 营养师建议 1.胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。 2.糖尿病患者应尽量避免食用柠檬。 3.患有龋齿者应少食柠檬，过多食用会对牙齿造成损伤。 |
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