|
俗话说的好“一白遮百丑，一胖毁所有”，老话无论是在什么时候都是有道理的，除去“以胖为美”的唐朝，现在对于女生来说，身材是仅仅排在颜值之下的，颜值我们不好改变，只能通过化妆去美化，但是体重是可以控制的。  女生把自己打扮的很美可以吸引男生，“始于颜值”是大部分男生的通病，先看颜值再看身材，如果两种都没有占到优势，女生单身也就是很正常了~ 身材对于女明星来说，更像是一道“警戒线”，蚂蚁腰、筷子腿、柯基臀、蜜桃臀，形容身材的美词越来越多，不知道你占了几样？  马思纯为了减肥真是可怕，在一档节目采访中，她直言说到：减肥重要的就是“饿”，有一次7天没吃饭，想想就浑身打冷战，能活下来真的不容易，但是效果也是很明显的，果真是成功剪掉了十几斤，但是这样的方法过于危险，大家千万不要尝试~她能瘦，你不一定也能瘦！  不过在瘦下来以后，马思变化的确 很大，身材更加的纤细，脸型也更加的立体很多，这对于大众女生来说，无疑是珍贵的，颜值很明显提升了一大截，穿衣打扮更显精致~   我们看马思纯之前的状态，坐在椅子上肚子的赘肉很明显鼓了起来，说是“救生圈”真的一点都不过分，170cm的身高，还有如此的体形，如果不减肥恐怕真的会断送她的演绎生涯，因为现在明星走红实在是太快了，已经出道的如果没有牢牢把握机会，很大程度都会变成“路人甲”。  女生想要减肥确实要控制“饮食”，对于高热量的食物尽量不吃，水果蔬菜是做好的选择，在坚持运动才会有机会成功，女生“蜕变”的过程是很艰难的，但是辛苦一段时间，美丽一生不是更合适吗？  聪明的女生这时候应该就会有很多的想法，“我要少吃饭，戒掉炸鸡、可乐、薯片.......”，但是不运动只控制吃，只会减轻体重的增加，对于原本自身的脂肪还是没有影响，该胖还是胖！  生命在于运动，减肥也需要运动，马思纯的“水桶腰”这次爆火，自曝7天不吃饭减肥，但不如做1个月拉力蹬效果好，造坏了身体更是麻烦事，跑步是个不错的选择，但是对于减肥是很难有效果，跑步更多的作用是锻炼心肺能力，增强腿部肌肉，不但不容易瘦，还容易练出“大象腿”，脂肪好减肌肉可以很难的呦！  “女人如水”很形象的说明了身体的柔软性，不只是柔韧性好，而且肌肤摸起来也很嫩滑，身上遍布硬邦邦的肌肉，有喜欢的男生也会被吓跑，更有一些“励志减肥，修身养性”的女生，去健身房花了上千块办卡，问题来了，办了卡你去过吗？去了你每天都坚持了吗？坚持了有效果吗？ 真正爱美的女生，都想知道有没有一种可以不受位置限制，可以少花钱、可以精确的锻炼个个部位、简单又方便的减肥方法呢？你来对了！  一款可以让你在家就能锻炼的懒人神器——多功能脚蹬拉力器 一根绳子，轻松拥有健康，你需要做到就是利用简单的器械，正确规范的做健身动作，杜绝大象腿、麒麟臂、金刚腰的出现 每天锻炼30分钟，练习规范的4个动作，坚持一个月轻松瘦10斤  文末可购买1.站立拉伸法 大家注意要用手臂的力量，每个动作要提拉到均衡的高度，坚持一个月，手臂紧致更纤细。 2.腰腹动作法 平躺在瑜伽垫上或者是床上，双脚踩住脚蹬，腰腹部用力将腿向上提，腿部最高可以垂直到地面上，每次做20次，每天3组。 这个方法主要是利用自身发力，来燃烧腹部和腰两侧的脂肪，有“游泳圈”的朋友，坚持打卡，效果很明显，大汗淋漓腰瘦一圈！ 3.腿部锻炼法 平躺在瑜伽垫或者是床上，将握把高度固定在胸前位置，双脚蹬住脚蹬向前发力，主要是燃烧大腿和小腿的脂肪，每组20次，每天2组。 这个动作主要是收紧大腿和小腿，拉伸线条感，坚持30天，瘦下一小圈轻松又愉快
双瘦握紧握把，双脚同时蹬住脚蹬，前后卷曲发力，我们的手臂是不需要来回动的，主要是依靠腰腹和腿部，和仰卧起坐更加类似，每组做15~30个，每天2组，这个动作和其余三个相比，体力消耗会更大，大家循序进价的去做。 这个动作不但可以锻炼柔韧性，对于腰腹和腿部的脂肪燃烧更明显，坚持打卡30天，S型身材显而易见！ 文末可购买好的效果离不开专业的健身器材和爱美女性们的坚持，这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加的结实耐用，更好的规范动作，精致到每个部位。 脚蹬处新增防滑设计，光脚踩上去都很舒适，特殊的nbr材料，使它更加耐用。 握把采用弹性泡棉手柄，不但手感柔软，还可以吸收运动产生的汗液，防滑更安全。 很多女生都是在家中锻炼，也可以放在包包中旅行出差不偷懒，方便有效果，数万人受益其中。 身体是自己的，美丽也是自己的，坚持锻炼，30分钟到一个小时，一个月瘦下十多斤，穿起漂亮的衣服，走在大街上她不“香”嘛？ 重点是它不需要几千块健身卡的高额费用，也不需要一支口红的价格，少看一场电影只需要39.8，就能把健康美丽带回家！ 点击链接购买，轻松拥有好身材~ |
|
|
