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08-25 18:06 在世界各地，肺癌所有癌症中的最可怕的一种，不管是患者人数，还是致死率来说。据美国最新的调查数据表明，2019年美国发生约22万新的肺癌病例，其中有14万患者最终死于该疾病。  其实在20世纪30年前，肺癌还不是很常见，但是在随后的几十年中，随着烟民们的不断增加，肺癌患者数量快速增多。虽然随着人们对抽烟危害的认识以及采取各种各样的戒烟行动，肺癌的发生率开始逐年下降。但如今肺癌仍是夺走人类生命最多的癌症，因此人们也称肺癌为“癌症之王”。 让你染上肺癌的7件事，医生希望你一件都不要做 1、吸烟  香烟中装有致癌化学物质。他们还会损害肺部的自然防御系统的。人体呼吸道上布满了称为纤毛的细毛。这些细毛会帮助我们清除吸入的垃圾和病菌，保护我们的呼吸道健康。而抽烟吸入的烟雾会使纤毛受损，无法正常发挥作用，这会使致癌化学物质堆积，从而导致肺癌。 如果您现在吸烟，而且一天基本在1包，烟龄在20年以上，那么患上肺癌的几率会比不吸烟者高30倍左右。 2、吸入二手烟 二手烟是肺癌发展的既定危险因素。研究表明，与不吸入二手烟的人相比，与吸烟者居住在一起的不吸烟者患肺癌的风险增加了3成。在美国，每年估计有7300人死于肺癌，而这可归因于二手烟。 3、接触危险品  一些工作使肺癌更有可能发生。比如石棉曾经被广泛用于绝缘材料，但其却是导致肺癌的重要因素。因此现在生活中很少使用石棉，但是以前接触过石棉的工人仍然较正常人有更高的几率患上肺癌。 4、感染肺部疾病 即使在同时吸烟的情况下，某些肺部疾病的存在，特别是慢性阻塞性肺疾病（COPD），也会使患肺癌的风险增加（不吸烟者的风险的四到六倍）。排除在外。肺纤维化似乎增加了大约七倍的风险，并且这种风险与吸烟无关。 5、不做好个人防护  大气污染也会造成肺癌，虽然它造成的病例比上述的要少很多，但是依旧需要警惕空气污染对肺部造成的上号。因此我们要做好个人防护，在空气质量不高的地区，戴上口罩，做好个人防护。 6、不经常运动锻炼 经常性的进行体育锻炼，会使人患肺癌的几率降低，体育锻炼还可以帮助您的肺部更加的强壮，并且可以帮助你预防其它疾病，类如心脏病，中风等其它恶性疾病 大众养生食物热量查询 介绍食物热量，食物营养素信息，补充营养参考数据的必备工具 大众养生食物热量查询 7、过量补充β—胡萝卜素 β—胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，普遍存在于我们日常的蔬菜中，它有抗氧化的作用，有一定防癌抗癌的效果，很多实验也证明了摄入适量的β-胡萝卜素可减少患上癌症的风险 。  但美国科学家研究认为，过多摄入胡萝卜素不仅不会降低患上肺癌的几率，还会增加吸烟者患 肺癌 的危险。这是因为香烟中的氧化剂可以将β—胡萝卜素氧化，氧化过后的胡萝卜素对人体坏处更大。 如果上述的7件事你经常做，那最好经常去医院进行肺部体检，以防肺部发生病变。  想要肺部健康，远离肺部疾病，做好2件事 1、以茶养肺 俗话说“春养肝、夏养肺”，这里有个食疗养肺方子推荐给大家。 仰味灵丁桂茶 原料：在《中药材学》中丁香叶有："清肺润肺、提升肺部清洁能力"的效果。因此自古时候，丁香叶就经常被人们拿来做保健茶。 而岩桂具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。 具体的做法：取丁香叶4g、岩桂4g清洁后，晒干备用。然后放入茶锅煮20分钟后饮用，一天喝2-3杯。此方出自《医林纂要》，是中医的食疗良方。  |
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