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文章作者：琢磨君 老子《道德经》中说：“自胜者强”，这真是一句至理名言啊！真正的强者，都是自我战胜；志之难也，不在胜人，在自胜。就如曾国藩所说：在自修处求强则可，在胜人处求强则不可。 如何自胜呢？简单说就是指“管好自己”，而它才是人生最重要的事情。人生当中，有很多事情是不可控的，比如说我们不能控制未来，不能控制他人，也不能改变他人，唯一能够做的就是管好自己、改变自己。一个人，不断自我修养，使得自己足够强大，然后才有能力去迎接生命中的机遇和挑战。 当你自律，人生为王：有以下三种自律习惯的人，内心更加强大，福气更多。一个人，能够控制住以下三样东西，则是强者的象征。 01第一：控制体重 有人反问：“一个人连体重都控制不了，怎么控制人生？”实则意思是说：一个人连自己的生活都管控不好，还有什么理由去管控他人，还怎么去掌控外物。 体重增加，有这些原因：不爱运动，暴饮暴食等等。归根结底，都是因为身体或思想上的懒惰，得过且过，明知道赘肉增加了，还无动于衷，最后酿成了“恶果”。天下古今之庸人，都是因为一个“惰”字致败。如果你贪图一时的享乐，而不顾身材和健康的问题，更是对自己和未来不负责的表现。 刘备依附荆州刘表后，天天好吃好喝，不用再四处奔波了，突然发现自己大腿生出赘肉，由此感慨而落泪。由此可见，一个人控制不住体重，让自己身上生出多余赘肉，则是人生走下坡路的迹象。 我们又该怎么控制体重？合理饮食、作息规律，适当运动！而且，关键是要多参加体育运动，与自己内心深处的惯性思维作斗争。就拿跑步来说，好处多多：健康，身材好，可以思考问题，等等。所以说，一个人能够自律，首先要控制好体重，让大脑意志来支配身体，而不是让自己沦为身体的奴隶。 02第二：控制早起 古语说：一生之计在于勤，一年之计在于春，一日之计在于晨。能控制早晨的人，方可控制人生，正如国学大师南怀瑾说：”一个人连早起都做不到，你还指望他干什么？” 我们来看看曾国藩早年是怎么对待“早起”的？如果睡了懒觉，他就在日记中大骂自己是禽兽、下流、自甘堕落，然后发愤图强，立志早起，最后真的成功了，在长年累月中养成了勤奋自强的性格。 30岁左右的曾国藩处于人生低谷，他就是凭借“早起、静坐、写日记”这三件事人生逆袭的，一步步战胜自我，实现了自律为王。一个人，连自己身上的弱点都可以战胜，还有什么不可战胜的？ 早起好处也有很多：早起运动，早起学习，早起反思，早起规划一天任务。早起的人，生命的时长也会比他人更加长，人生也更加充实。张朝阳说自己每天只睡4个小时，有很多时间做自己喜欢干的事情；篮球明星科比在凌晨4点起来运动；世界上的很多优秀企业家都有早起的好习惯。 勤字功夫，第一是早起，第二是有恒。早起可以戒掉懒惰的恶习，也是养成勤奋习惯的最好方法。一个人能够勤奋自强，还愁何事不成？正所谓是“天道酬勤”！所以说，一个人要想自律，首先从控制早起这件小事开始。 03第三：控制情绪 还是那个道理：一个人连自己的情绪都控制不了，还怎么控制人生？欲动天下者，先动天下之心。心无定旨，人如浮萍，终将无成。曾国藩《治心经》中说：治心的方法，应先除去心的毒害，外在的毒恶是愤怒，内在的毒恶是私欲。 人要做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。一个人过于喜怒形于色，大喜或大悲，都是非常不利于身心健康的。曾国藩和佛家都是把愤怒的坏情绪称之为心毒，还说要用“降龙伏虎”来惩治，节制好血气，不要让自己的坏情绪残害自己的身体和寿命。 除了愤怒的情绪，焦虑的情绪也很耽误事，扰乱人心。很多人喜欢胡思乱想，但99%的烦恼都是不可能发生的，真是应了陆游的那句话“天下本无事，庸人自扰之”。所以说，我们要尽量止住负面情绪，让积极正面的情绪主导内心，这样才是强者该有的姿态。 万般皆由心，祸福由心造：根据吸引力法则，你自己积极乐观，便会招来好事；你自己悲观消极，便会坏事不断。为了不让坏情绪耽误自己，我们要努力戒掉不好的情绪，努力追求“宠辱不惊，去留无意”的坦荡心态，不以物喜不以己悲，学习逆来顺受，练就一颗强大内心，这样才能收获更多福报。 04结束语 高尔基说：“哪怕对自己的一点小小克制，也会使人变得强有力”。当你自律，人生为王，你够努力，全世界都会为你让路。《礼记》中也说：庄敬日强，安肆日偷，说的就是这个道理。 真正的强者，都很克制，喜欢严于律己，努力使得自己越来越好，越来越优秀。自胜者强，有这三种自律习惯的人——控制早起、控制体重、控制情绪，内心更加强大，福气也更多。一个人，能够控制这三样东西——早起、体重、情绪，则是强者的象征。看完本文，大家做何感想？欢迎在评论区留言互动，精彩的评论，我会置顶鼓励哦。 |
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