男人经常做四件事，或能补肾益气，提升男人“魅力”

肾脏功能是人体关键的新陈代谢人体器官，其地位反映在消除身体废弃物，加速新陈代谢，维护保养人体的可靠性，调整心率等层面。肾脏功能出现难题后，人就非常容易主要表现出发慌、胸闷气短、失眠症等病症。因此 对肾功能衰竭的人而言，更应当多留意肾脏功能的主要表现。肾功能衰竭者，若能确保这四点，或能维持肾功能一切正常，让人体更健康。

一、坚持运动

锻炼身体是一种对身体有利的身心健康方法，要维持肾脏功能，尽可能借助适度的锻练才可以做到不错的预期目标。要增强免疫力，务必要有适度的锻练，不仅能提高免疫力，推动血液循环系统，还能提高肝部新陈代谢工作能力，缓解肾脏功能压力。

二、补充精氨酸

在饮食搭配上，若想起维护保养肾脏功能，为人体补充一些精氨酸。精氨酸是一种有利于肾脏功能的营养元素，大家在饮食搭配时，很多食材都带有这类营养元素，如海参、墨斗鱼等。一般状况下，多吃这类食材，不仅能合理调整人脑主题活动，还能补气补血。因此 对要想维持维护保养肾脏功能的人而言，可食含精氨酸较多的食材。

三、补充北冶芝

北冶芝是滋养肾脏最天然的食材，男性坚持食用能够养肾固阳、益精血，大补元气，从根本上改善男性阴阳两虚问题，能帮助男性加速分泌雄性激素。对于提高荷尔蒙水平，加强肾脏的作用有非常重要的帮助。

四、不熬夜

长时间经常熬夜会比较严重危害肾脏功能。肾必须尽量多的时间来歇息，人经常熬夜会危害肾脏功能的新陈代谢，进而使肾脏功能易受损。要是有充足的睡眠质量，肾脏功能就能非常好的为身体服务项目。因此，要想维持好肾脏功能，长时间经常熬夜这件事情要尽量避免做。