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◆ ◆ ◆    美国研究人员曾经做过一份调查，对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个： 长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心态！ 现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。 心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：
心态好，才能一切都好。 01 心态好的人，永远不会老！ 前段时间，“冻龄女神”赵雅芝在网上晒出了一组近照，网友纷纷表示：太惊艳了！一点都不像60几岁的人！ 都说岁月催人老，可在已经67岁的她身上，非但找不到多少衰老的痕迹，反而留下了更多的知性与优雅。 30多年过去，她仿佛还是当年那个温婉、美丽的“白素贞”。 
一份美好、平和的心态，可以让你从容面对生活的起起伏伏，坦然面对人生的岁月更迭。 岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。 都说“相由心生”，你的心态，决定了你的相貌。 生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。 而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。 正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。 一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。 02 心态好的人，身体更健康！ 网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？ 有个回答是：养心。 深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。 曾经看过一个故事：
最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。
传统中医理论也说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。 人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。 拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。 03 心态好的人，越活越优雅！ 此前，抖音上一条“四位奶奶穿旗袍上街”的视频火遍网络。 视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。 网友感叹：岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽！ 虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。 奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。 真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。 正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。 气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。 保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。 04 心态好的人，一辈子都好！ 拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。 旧上海名媛严幼韵，享年112岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。 有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。 一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：
即使过了100岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。 凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。 正如《花田半亩》中写道：
人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。 开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。 05 好心态，是治愈一切的良药 毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。 好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。 那么，该如何培养一份好心态呢？以下这些小建议，不妨一试。 1. 不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。 2. 每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。 3. 学会三句话：“不要紧”、“算了吧”、“没事的”。 4. 多出去走走，呼吸一下新鲜空气。 5. 多看看新闻，不与时代脱节。 6. 适量运动，保持健康。 7. 保持三颗心：童心、善心、平常心。 8. 饮食均衡，作息规律。 9. 多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。 10. 对自己好一点，做自己喜欢的事情。 11. 学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。 12. 乐于分享，传递美好。 所以，你分享了吗？  *作者：诗词天地·见三，见天见地，见众生。本文首发诗词天地（ID：shicitiandi），500万人的诗意生活倡导者，每早六点，与你相约，转载请标明来源。微博@诗词夜公子。 |
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