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柏拉图说：“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。” 诚然，岁月无情催人老，每个人都会随着时光的流逝慢慢变老。 但生活中总有些女人，虽然年龄渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。 一个女人的体态和相貌，背后藏着的是她的生活方式和习惯。 后半生，想要“老得慢”一些，不妨从这3点入手。 01 生活规律 《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居有常。” 简单八个字，却道出最朴素的养生哲理。 坚持规律的作息时间，好好睡觉、按时吃饭，才能减缓身体的衰老速度，保持年轻的状态。 在日本，有一位叫坂井顺子的奶奶。 她每天5点15起床，8点干完家务，10点睡觉，几十年如一日。 有序的生活，高度的自律，让77岁的顺子奶奶内心丰盈平静，脸上始终散发着自信、幸福的光芒，越活越年轻。 每个人可以根据自己的实际情况形成自己的生活规律，最基本的： 1、早睡早起，不要熬夜，以最好的状态迎接每一天； 2、按时吃饭，规律饮食，认真对待每一份食物，把日子过得热气腾腾； 3、定期整理衣物，收拾房间 时间一长，你就会适应这些习惯，感受生活的乐趣，收获发自内心的喜悦。 02 心态乐观 塞缪尔的《青春》里有句名言：“青春不是年华，而是心境。” 你拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。 脸上没有忧愁，时常挂满微笑，自然让人觉得舒服； 心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻。 正如丰子恺先生所说：
在日常生活中保持一个好心态，不妨从这4点做起： 1、经常微笑 2、拥有平常心，过顺其自然的生活； 3、学会放下，远离消耗自己的人和事 4、懂得自省：遇到事情，先从自己身上找原因，不要随意评判别人。 希望我们都能用一颗简单平和的心去面对无常人生，把每天都过成人生中最精彩的一天。 03 管理形象 英国作家罗素说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。” 在变老的路上，管理好自己的形象，是一个人最高级的自律。 北京有一位老奶奶叫盛瑞玲，网友们都叫她“神仙奶奶”。虽然已经是93岁的高龄，却依然拥有模特般的体形，美丽优雅的气质。 关于保持年轻的秘诀，盛奶奶说：“我忙着美丽，所以忘了老去。” 她平常就很注意管理自己的形象，常常对着镜子练习微笑，出门的时候，一定会仔细搭配衣服，让自己有个好心情。 正是由于对美的追求，盛奶奶整个人都显得精神饱满，优雅得体，看上去比实际年龄要年轻不少。 管理形象，并非身着名牌配饰，具体可以参考以下三方面： 1、注重保养，认真护肤 2、衣着整洁，容貌干净，保持自信 3、言语温和，谈吐优雅得体，对他人充满善意，对生活充满期待。 注重形象，追求美，是一种积极的生活态度，也是对抗岁月最好的武器。 ▽ 奥黛丽·赫本说：“女人的美丽是跟着年龄增长的。有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着”。 想要成为无惧岁月的女人，需要做到内外兼修，不断投资自己。 过规律的生活，心态乐观，形象得体。 当你养成这些习惯时，就会发现自己永远年轻，永远对生活充满热情。 你若喜欢，请点个赞吧 |
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