【中年人养生八戒】 1,戒酒 有些中年人过度饮酒,殊不知酒精摄入过度会损害肝脏功能,继而影响肾、脾和消化。 2,戒馋 少年长骨,青年长肉,老年长膘。 3,戒懒 人道中年,常觉两腿沉重,腰酸腿痛,因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。 4,戒劳 中年人肩挑工作、家庭两副重担,而人体承受外界的压力是有限的,不要劳累过度。 5,戒欲 房事过度,会伤神损寿,影响健康;有人靠‘壮阳药’以求无度淫乐,人道中年只可有情,不可多欲。 6,戒怒 百病生于气,中年人切不可动辄生气,大发脾气。 7,戒斗 中年人血气旺盛刚烈,精神方面的争强斗胜,结果多是两败俱伤,身心受损,埋下病根。 8,戒愁 中年人因工作、因家庭,思想负担重多愁善感;中年人要做到遇事排解,泰然处子,不要动不动就愁肠百结。 #养生保健##张萌说何广智像周杰伦# |
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