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现在正是社会高度发展的时候，我们生活品质得到明显的提高，人们不再担心饿肚子了，早餐越来越丰富，不仅仅只是面条和包子，现在早餐的标配必需有一杯豆浆，尤其是现在孩子在成长期，补钙和补充营养都是需要的，很多孩子每天早上晚上一杯牛奶，可想而知牛奶选择非常关键，很多人以为购买的是高钙奶，其实就是酸酸乳。
上个星期在超市闲逛，发现家里的牛奶不多了，上次一个朋友告诉我要拿，这次我准备仔细瞧一瞧，超市极力推荐了几个品牌，说这种牛奶性价比高，我说想要购买纯牛奶，还非常耐心教我如何区分纯牛奶和调制乳，货架上的品牌特别多，还有袋装和盒装，也不知道怎么挑选，想必很多小白和我一样，不知道怎么挑选，接下来把超市员工分享给大家。买牛奶时，买“袋装”的还是“盒装”的？超市员工，别再挑错了。
【选购牛奶的几个小技巧】
第一：看一下牛奶配料表，区分纯牛奶和调制乳 我们选购牛奶的时候，不管是袋装牛奶，还是盒装的牛奶，我们一定要仔细观看配料表，纯牛奶的配料表为生牛乳，只要有这三个字，如果配料表非常复杂，添加很多的添加剂，和一些其他的物质，肯定是调制乳。我国国家质检总局有食品管理规定，食品的含量是递减顺序标注，配料表越简单越好，只要我们袋装或者盒装，瓶身有“生牛乳”，没有其他添加剂的牛奶，就是纯牛奶。 第二：看牛奶蛋白质的含量 我们在配料表还可以看到蛋白质含量，很多人牛奶蛋白质含量非常少，当然是蛋白质含量越高越高，我们喝牛奶就是为了补充蛋白质和钙质，正常情况下，蛋白质的含量应该高于3克，高于3.6克就属于优质的牛奶，我们一定选择高蛋白的牛奶，非常1适合小朋友饮用。 第三：看牛奶钙质的含量 很多人购买纯牛奶是为了补钙，也是补充钙质的主要来源，选购牛奶要看钙质的含量，一般达到120mg\100ml以上的牛奶，都是品质好一些的牛奶，低于120mg\100ml不是纯牛奶，对于补钙没有太大的作用。 【储存牛奶的小技巧】 储存方法：鲜牛奶要立刻放在阴凉的地方，最后放在冰箱冷藏，不要让鲜牛奶暴晒，容易导致牛奶维生素丢失，原本的味道也会丢失。 其实现在我们很多家长，在幼年期就开始饮用牛奶，很多人购买的是调制乳，也就是我们常见的酸酸乳和早餐奶，其实钙质含量特别低，根本起不到补钙的效果。我们在选购牛奶的时候，不要只看价格，只要瓶身有“生牛乳”几个字，绝对是纯牛奶。 牛奶不要只看品牌和价格，学会上述3个技巧，保证都是高钙纯牛奶，你们有没有学会挑选纯牛奶？（以上的图片都出自网络） |
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