内体湿气大、精神差，用两种东西煮水喝，祛湿提神效果好

我经常会在门诊部遇到湿邪患者，这些病人总是问我平时如何进行医疗保健，如何清除身体湿热的恶习，这的确是许多普通人应该深知的话题。

事实上，许多人的身体湿邪并不是单纯的湿邪，有很多次，身体有湿邪后，脾胃的功能也会受到影响，所以此时，不仅要调节湿邪的状态，还要调节脾胃的功能。

对于没有脾虚的患者，他们可以选择直接去湿邪，不需要健脾的同时，这样的病人更推荐红豆益胃水，这是一种更常见的养生方法，一般用红豆大麦 1：1 开水即可，至于用量，或需要根据自己的饮食习惯调整。

虽然这个处方很简单，但它还是更有效，曾经有一位 60 岁的男性病人，他说他总是很虚弱，缺乏精力，做任何事情都不能提升精神，我看着他的舌头形象，有一层厚厚的舌苔和牙痕。

我判断他的身体湿气很重，所以我让他回去喝红豆一米水，喝一会儿，到下一家诊所，他说他的疲劳已经超过了一半，真让我吃惊，这要归功于这种红豆大麦的水效应。

对于脾胃虚弱的病人，我们不能简单地喝红豆大麦水，可以同时考虑健脾除湿，还可以用山药 15 克，白术 15 克，白术 15 克，人参 12 克，茯苓 12 克，陈培和白扁豆各 9 克，可以用上述几种中药代替茶饮，它是具有健脾益气中药的参灵白术方剂。因此，它更适合于湿热脾虚的人。

除湿邪是鉴别是否有脾虚，没有脾虚单独调节湿邪的线，有脾虚必须兼顾脾胃的调节，才能在医生的指导下进行。