   我是2020年第六期“21天改变自己”课程的学员，通过过去一个月的学习与沟通，此刻的我整个人的精神状态比以前好了几倍，不管是在生活和工作中都不断的在向这理想中的自己靠近 。比如最近我的上司跟我说：“如果不是你的心态好，我都没有信心带你这个实习生。” 今天，我把自己的这些感悟分享出来，希望能够帮助更多的人改变自己。 我是一名刚实习了一个半月的实习生，20岁的我对于这份工作刚开始是一头雾水，总是出错，对于社交有些恐惧的我不知道该如何与同事、与上司进行沟通，工作陷入困局。 关注”如何提升自信“公众号也有很长一段时间，在工作陷入困局的那几天，看到了”21天改变自己“的课程后，我选择”改变我自己“。虽说我很想改变，而对于一个刚走出校门的我来说，真的不知道要从哪个方面入手。  但是，我坚信一点：改变自己，就要主动，而不能被动。”21天改变自己“的课程有一部分是跟老师一对一沟通，我觉得有个人能够对我一对一辅导，或许能够使到找到方向。所以从7月25号报名加入课程，到现在我都一直很主动的找老师一对一沟通，从刚开始紧张的都不知道说什么，到现在轻松自然的视频通话，讲出自己的感想和领悟，以及每段时间的变化，我觉得这对我来说就是突破。 前几天公司安排我代表公司协助行业协会举办一场晚宴，接到任务之后内心是非常紧张的，担心自己表现的不够好，还需要与很多陌生人打交道。因为这是领导安排的工作，我只有硬着头皮去与陌生人接触。 当我突破自己内心的恐惧，去和人打招呼、交谈的时候，原本内心的焦虑竟然很快转变为淡定、大方，并慢慢的与她们打成了一片！在协助开展这个有500多人参加的晚宴中，除了我认识自己，其他人对我来说全都是陌生人，我知道自己已经无法逃避，那干脆就果断的面对，只管把最好的一面表现出来，不去管别人怎么评价。最后却得到很多的肯定，说我很沉稳自信，不像实习生，做的很好！  我给自己参与的这次活动打八十分。这对我来说是一个突破，也是很大的改变。因为在一个月前，我刚接到这个任务的时候，每天想的就是把自己藏到哪里去，最好自己紧张、不自信的表情不要被别人发现，能逃避就逃避，因为我害怕与那些看上去强势的人交往。之所以能够有此改变，我想这得益于三点： 1、我让自己的改变不只是表现的思想上，行为上我很主动的找老师沟通，来解决自己的一些问题 2、给自己树立了一个坚定的信念：没有得到想要的，我将得到更好的！ 3、进一步突破自己，表达内心真实的想法，克服羞愧感。 虽然这段时间我都每天准时听课，但是我却认为课程是对我来说只是辅助，真正让我改变的，是多次与老师一对一直面沟通，把一些不合理的观念从潜意识里提取出现到意识，经过在沟通中的多次重复和暗示后，把合理的信念植入到潜意识。  任何现象的背后，都有其自己意识不到的本质。不自信及害怕与陌生人沟通，这也是表现的现象，而背后的本质，往往是被人压制在潜意识当中的。在被问到”因为什么而感到恐惧，与那些强势的人面前会害怕？“时，我想到了多年前发生的一件事，在我六七岁的时候被性侵过。当时我在挣扎，这件事情要不要讲出来，其实我内心非常排斥，这是我的痛苦经历，讲述出来将意味着再次把伤疤揭开。 童年经历了那件事后，我没敢跟任何人说起过，我永远没有想到还有说出来的那一天。我以为只要我把事情压抑在内心，自己就可以当事情没有发生过，但事实并非如此，我们可以欺骗自己的意识，却无法欺骗自己的潜意识，之所以压抑，是因为我不想接受那个现实。通过老师的多次引导，我开始接受现实，当我接受现实后才发现，内心不仅不再纠结，反而比较坦然了，心理受到伤害也在逐步减弱，自己内心得到一定的释怀。当你剥开自己经历过的痛苦事件时，你已经在开始释放自己。是的，我想放下，虽然放下不容易，但我会坚持。 这个事情对我的性格产生了很大的影响，比如：我会觉得自己不干净会自卑、害羞；保守；与人相处有过度防御心理；害怕社交；缺乏一定的安全感；觉得性欲强是很羞愧、可耻的事情等。当你算是越抵触什么，就越会发生什么，心理就越不好过。接受自己的不完美，就是最好的方法。我现在内心里渐渐的不会因为发生过这样的事情而感到自卑，反而在老师的引导下，发现自己身上的美，慢慢学会欣赏自己。只有懂得欣赏自己才能去更好地欣赏别人身上的美。 这次的课程虽然结束了，但是我会用自己学到的知识努力前进着，因为这一个事情我还在下滑的阶段，我要努力向平静的阶段前进，我也要为了其他处于上顶峰阶段的故事不断前进着····· |
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